幸福是每个人都渴望的，但要得到它并不容易。有许多策略，步骤和方法来感到快乐。但幸福不仅仅与物质有关。例如，一个人可以在豪华的地方度过一个周末的假期。其他人在家里花足够的时间与家人在一起，并感到快乐。
也就是说，你不仅仅需要有很多材料才能感到快乐。這就是為什麼材料不能保證某人的幸福。
1.材料让我们陷入困境 ，并将自己与他人进行比较外观上的东西，如品牌包、豪华车和庄严的家，往往会让我们陷入困境。根据临床心理学家、石溪大学文艺复兴医学院精神病学助理教授John G. Cottone博士的说法，比较自己往往会落入物质相对论的陷阱。
所以没有必要做一个基准，他有A，而我有B，所以他更开心。不是物质所有权使人们快乐，而是在一种情况下存在的自我接受。
试着改变观念，科顿说。我们使用的标准几乎总是相对的，因为我们与同行进行比较。这些标准塑造了我们的自我形象和幸福。也就是说，因为参考是标准，我们不承认自己的感受。这导致生活远离快乐，甚至会气馁。
3.有成就感的人也不一定感到快乐在实践中，科顿处理一个他称之为莉娜的客户。莉娜是一个富裕的人，同样是米利尔。但他很不高兴，因为他经常以1000美元的价格买一个袋子来欺骗自己。
欺骗自己对某人来说是一个问题，所以很难感到快乐。因此，无论你拥有什么，你都应该心存感激，这样它才能使它更有意义，我们变得更快乐。
4.乐观地生活，欣赏努力，更可能感到快乐
根据科顿的故事，他的其他病人的收入低于一年的必需品。这取决于国家提供的保险。然而，奥马尔是一个乐观主义者，并欣赏他的努力。
這意味著快樂不是物質的保證，而是我們如何嘗試和欣賞努力，結果會影響自尊和幸福。
5.无论别人的成就如何，都需要建立自我成长才能实现目标物质的东西可能是目标，但更重要的是自我成长，而不是账户中的余额有多大。科顿的建议是，每个人都需要定义目标，特别是那些与情绪平静有关的目标。那么，如果目标是快乐，那么是什么让快乐变得完整呢？这不仅仅是材料，对吧？
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