太积极的想法被证明是不好的，这里有5个原因

积极思考的不良影响说明（Unsplash/Sean Kong）

雅加达：在一个条件下进行积极思考，这是需要的。例如，当你想享受生活的平静或面对问题之后。然而，根据心理治疗师的说法，过度思考是不幸的。

艾米·莫林（Amy Morin）的方向背后有各种各样的原因，据他介绍，积极思考使一个人更加乐观。但许多误解了可以帮助你应对痛苦并实现这个新目标的想法。这就是为什么你需要保持现实并积极思考的原因。

1. 过于积极有可能蒙蔽不切实际的期望

事实证明，建立现实的期望并不等同于积极思考。也就是说，积极思考需要符合现实，以免造成伤害。莫林在1月24日星期一告诉《今日心理学》（Psychology Today），如果你高估了变化会对你的生活产生多大的积极影响，那么当现实没有达到预期时，你可能会感到失望。

2.只关注积极因素，逃避不受欢迎的事情

现实的期望比过于乐观的期望更有帮助。一项研究还表明，对成功的机会过于积极思考实际上会降低实现目标的动力。

插图需要相应地积极思考（Unsplash/Siora Photography）

这项发表在《社会心理学实验杂志》（Journal of Social Psychology Experiments）上的研究发现，对未来最积极的期望预示着糟糕的成就。特别是当人们想象一个理想的未来时，他们实际上没有那么多的精力和动力来实现期望。

3. 积极思考没有超自然的力量

许多人认为，如果你足够积极地思考，那么你就可以神奇地实现任何事情。虽然运气并不都来自积极的思考，但正是通过积极思考，过度只能看到部分现实。

例如，当有人说面试不顺利，但因为他或她的家人期望更多时，会说"想想好的想法"。基于面试事件的现实，即使面试过程并不顺利，找到工作也不是奇迹。

4. 积极思考不能取代积极行动

莫林描述了开车时系安全带。根据驾驶安全规则，必须系好安全带。但系好安全带并不能取代驾驶时交通的有序动作。

例如，当有人想通过面试时，这意味着他们需要学习和准备材料，并伴有积极思考，以更加冷静。但是，如果你只是在没有学习的情况下积极思考，它不会达到你的期望吗？

5. 积极思考不会高估自己的能力

有时，过度积极地使一个人过于自信。事实上，如果没有更多的努力，能力就不会增加。能力也不会因为积极思考而不学习和尽力而提高。

莫林的信息是，积极思考需要与努力取得成功相平衡。也就是说，积极思考并不意味着你可以忽视努力工作。