在加强疫苗之前，要知道7件事要准备

加强疫苗前应准备的插图（Unsplash/ CDC）

雅加达—加强疫苗是第三剂疫苗注射剂。接种加强疫苗的原因是为了增强身体对抗导致COVID-19的冠状病毒的免疫力。

根据CDC（疾病控制和预防中心）的报告，1月12日星期三，在完成两剂COVID-19疫苗后至少5个月后，将接种第三剂疫苗。加强疫苗的接受者是18岁及以上的人，他们生活在已达到第二剂疫苗接种60%的地区或城市。

在接种加强疫苗之前，请准备以下物品。

1. 分配时间

获得加强疫苗时间表后，分配足够的时间来管理疫苗。因为，当你的时间没有专门分配给注射时，它会很匆忙。至少要考虑注射部位的行程，将其分配给排队等待注射，并等待30分钟的滞后时间才能看到AEFI的反应（免疫后不良事件）。

2. 穿舒适的衣服

疫苗注射是在手臂上进行的，因此请选择易于注射的衣服。例如，穿宽松且易于在袖子处打开的衣服，例如宽松的T恤，外套或衬衫在外面。

3. 吃营养丰富、水分充足的食物

在注射疫苗之前，在家中吃营养食品。或者至少填饱肚子，这样它就不会空了。此外，有些人在注射前会感到紧张。您甚至会因为紧张而感到头晕或头晕目眩。

为了减少紧张的影响，吃营养丰富的食物，喝足够的水。据内布拉斯加州大学健康中心页面报道，事实证明，喝足够的水有助于身体更好地准备接种疫苗。

4. 在加强疫苗之前避免剧烈运动

运动对健康有益，但在接种加强疫苗之前，请避免进行剧烈运动。这使得身体对疫苗注射毫无准备。您可以在中度至轻度水平下锻炼以保持放松。

5. 保持身体健康

在做健康的生活方式时，可以获得健康的身体。例如定期进食，获得足够的休息，定期锻炼以及拥有健康的身体状况。例如，当您感到不适，血压过高，并且发烧时，应推迟注射加强疫苗，因为身体被认为尚未准备好接种疫苗。

6. 遵守健康规程

接种疫苗是为了降低暴露于病毒时影响的严重程度，并抑制新变异的出现。但是，正如COVID-19处理工作组的页面所报告的那样，除非您遵守健康规程，否则可能会发生传播并且无法控制。

因此，请正确使用口罩，经常洗手或使用免洗手消毒液，并保持安全距离，以尽量减少传播。

7. 休息一下

有些人在接种疫苗后可能需要充分的休息。也许你的身体有AEFI，你感觉不舒服。因此，请抽出时间，避免剧烈运动，以及加强疫苗后后的其他剧烈活动。

以上是在接种COVID-19加强疫苗之前需要准备的几件事。