雅加达—有毒的人通常被理解为一个术语，指那些感到疲倦或抑郁的人。确切地说，有毒的人可能会标记那些引用非常主观的人，在关系的背景下，而不是具体的。虽然在心理上被归类为患有需要临床检查的人格障碍的人。
但是，当与有毒的人会面或处理时，他会让他周围的人感到不舒服，你可以采取明智的方式，以免浪费精力。
1. 设置物理边界需要设定物理界限，特别是要分配你想花多少时间在你生活中的人身上。当某人在你的社交圈中有毒时，你需要限制你的接触量。
2. 建立情感界限一个人很可能无法选择同事，同学或上级。这意味着不可能控制自己之外的东西，但你仍然可以控制自己的情绪极限，这样你的情绪能量就不会耗尽。所以，在业余时间减少抱怨他们。因为这有助于提醒自己，不要被带走的感觉和感到疲倦。
3. 控制自己你无法控制别人做什么，但你可以管理能量，这样你就不会浪费它。Amy Morin，LCSW.，心理治疗师，13 Things Mental Strong People Don't Do的作者，建议关注你如何回应他人。
4. 信守承诺如果糟糕的关系因灵活的承诺而变得复杂，那么它们会变得更糟。也就是说，如果您设置了某些限制，请跟进。
5. 控制心智
泰兰·莫林（Teran Morin）想到"他总是毁了我的一天"或"他让我感觉不好"之类的事情，实际上让有毒的人控制了你的思想。所以，与自己进行更健康的对话。莫林的建议是，通过提醒自己你的选择来回应，你不必遵循有毒的凹槽。
6. 执行健康的应对策略应对策略是应对压力的一种方式，莫林说它们是必要的，这样它们就不会耗尽你的能量。尝试尝试应对技巧，从感恩到冥想。
7. 优先考虑个人幸福个人幸福感不仅仅是储蓄的数量或他们拥有的金钱数量。但它与你得到的优先事项密切相关，而不是因为你必须与有毒的人相交。好吧，如何处理它，知道你的优先事项。然后根据您拥有的价值观运行，并与疲惫的情况进行谈判。
莫林的建议是，有人需要一种方法来建立一种强烈的心态。没有心理"锻炼"，即通过控制能量和建立健康的界限，一个人可能没有强大的精神"肌肉"。
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