在社交媒体上花费大量时间并不总是让人们彼此更亲近。孤独实际上可能是由于对社交媒体的高度依赖和自我隔离而产生的，特别是自大流行开始以来。减轻精神压力的一种方法是更加关注自我幸福。
一本名为"Ikigai"的书可以在自我发展方面帮助你，因为Ikigai被用来寻找生活的价值。在这里，VOI完成了您应该知道的Ikigai的10个核心规则中的6个。
保持活跃第一条规则是继续前进。这并不意味着你必须在退休前努力工作，但你可以通过做你喜欢的工作来继续前进，比如写作、绘画等等。
放松匆忙做某事会给你带来很大的压力，并导致一项不完整的任务。最后，你没有像预期的那样生活。所以，慢慢做每件事。
在良好的友谊环境中该规则基于人类的主要需求，即相互沟通。为了保持心理健康，与好亲密的朋友保持良好的关系，以便相互推动和发展。
保持微笑
根据研究，微笑可以延长寿命，降低压力水平，消除坏心情。经常微笑，这样积极的光环就会永远围绕着你。
与大自然互动自然本质上离不开人，因为人有责任照顾他。与大自然互动可以使心灵平静，刷新眼睛。
永远感恩永远感激一切会带来平静祥和的心态。你越感激任何事情，所有不好的想法都会从你的脑海中消失。
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