万花筒2021：2021年最受欢迎的运动类型

Ilustrasi （Gabin Vallet/Unsplash）

雅加达 - 进入Covid-19大流行的第二年，人们生活的许多方面都发生了变化，尤其是在体育领域。如果Covid之前的几年的运动习惯在健身房或健身中心广泛存在，那么现在人们倾向于选择户外轻度运动。

以下VOI总结了2021年大流行期间成为趋势的一些体育活动。谁知道呢，这可能是您保持健康和健康的参考。

瑜伽

瑜伽是2021年最受欢迎的运动形式之一。原因是，这项运动对初学者来说很容易，可以在家里完成。瑜伽练习的重点是呼吸，力量和灵活性，以提高精神和身体素质。瑜伽不仅使身体感觉健康，还被认为可以缓解压力，使身体更加放松。

循环

除了瑜伽，骑自行车在2021年仍然是最受欢迎的运动。自2020年第一次大流行蔓延以来，保持免疫力是最令人期待的事情，许多人最终选择了这项运动来保持身体的健康。骑自行车被认为是安全的，因为它是在家庭之外进行的。

此外，骑自行车也可以是心灵在因大流行而承受压力时的放松活动。12月30日星期四，美国援引Business Insider的话说，自行车销量增长了近600%。

跑

跑步是除骑自行车外，大流行时期最受欢迎的户外运动之一。不需要任何帮助工具，只需舒适的鞋子和衣服，就可以安全地锻炼。每天只需5-10分钟，您就可以降低患心血管等心脏病的风险。

羽毛球

这项运动再次以其名字而闻名，这要归功于女子双打羽毛球运动员Greysia Polii和Apriyani Rahayu在2020年东京奥运会上成功获得金牌。从那时起，羽毛球再次被社区广泛地在公园，院子和戈尔。这项运动当然可以继续存在于该国，因为它很容易玩。

钢管舞

这项运动几乎被谈论过。只需提供一根特殊的钢管，就可以在家练习钢管舞。当然，您必须由培训师陪同。如果你做错了事情，你可能会脱臼。

如果做得正确，各种好处会进入你的身体。其中包括克服慢性疼痛，收紧肌肉和增加身体曲线的灵活性。在该国的名人中很有名，这里有一些从事这项运动的艺术家，其中包括Dewi Peach，Prilly Latuconsina，Sere Kalina，Gisella Anastasia和有影响力的Wendy Walters。

溜冰鞋

旱冰鞋长期以来一直是人们的最爱。由于当代运动的存在而失去了它的存在，现在轮滑鞋又回到了潮流。许多年轻人开始蜂拥而至，购买旱冰鞋并从事这项运动。如今，溜冰鞋的选择也越来越多样化，甚至价格也可以如此奇妙。从儿童到成人也可以做这一项运动。