根据研究，持久和幸福的婚姻是一个关键：信任

婚姻信任研究的插图（Unsplash/Toa Heftiba）

雅加达—关于如何保持婚姻的持久和幸福，有很多建议。但根据一些研究，关键只有一个，那就是信任。

就像建立一个大企业和有利可图的成功一样，婚姻也需要相互信任。信任度下降会使夫妻感到不安全，并始终保持警惕。但是，当信任像防震建筑一样牢固地建立起来时，疑虑就会消失。

根据50多年来一直在观察和编码夫妻互动的研究人员，华盛顿大学的约翰·戈特曼（John Gottman）发现，成功的关系与建立信任有关。

据《今日心理学》（Psychology Today）12月17日（星期五）报道，信任是健康伙伴关系的核心。如果它减弱，修复它是必须的。许多研究支持"信任是持久和幸福关系的关键"的说法。信任也是伴侣追求的特征之一，没有信任，大多数关系都不会持久。

在他的一个项目中，杨百翰大学（Brigham Young University）教授、持牌婚姻和家庭治疗师杰森·怀廷（Jason Whiting）博士采访了几位生活在城市和低收入地区的女性。他们把信任和忠诚看得比什么都重要。因为他们在恋爱关系中没有发现这两个方面，所以他们选择不结婚。此外，有些人过去有过受伤的糟糕经历。

对于Whiting的女性受访者来说，信任受到高度重视。根据Whiting的说法，不确定伴侣可能会伤害大脑，实际上一直处于待命状态。

苏·约翰逊（Sue Johnson）进行的另一项研究，她研究了夫妻之间的关系和变化。从他的研究中，他得出结论，安全关系的必要性与生物条件有关。就像婴儿依靠他们的照顾者来满足他们的需求一样。成年人仍然希望有人认为自己很重要。

约翰逊补充说，这就是为什么当伴侣让他们失望时，人们会做出戏剧性的反应。建议是尝试保持冷静和同理心，而不是退缩，因为这可以帮助加强信任。

Whiting补充说，即使夫妻没有爱情的感觉，他们也需要知道他们的关系是安全和诚实的。也许在一段关系中不可能没有争吵。但是，当夫妻在关系中有一个基本的基础，即相互信任时，争吵不会消耗很多能量和压力。