雅加达—有一个例行公事对于管理或管理时间很重要。因此，生活的任何方面都被忽视，通过例行公事会有所帮助。根据居住在巴拿马的心理学家玛丽安娜·普拉塔（Mariana Plata）的说法，例行公事与心理健康有关。
例行公事使你的计划运作良好，例如，除了每天工作8小时外，你还有时间追求爱好或与最亲近的人一起出去玩，并得到足够的休息。然而，有时候，一个人每天做同样的事情而没有经历任何新事物而失去动力。如果您曾经或正在对你的日常生活感到厌倦，以下是处理它的方法。
1. 接受情况并赋予自己权力每个例程的意义都从自己开始。例行公事的出现无意义，可以偏离例行公事如何变得有价值。如果你有这种感觉，改变你的看法。正如Hack Spirit在12月13日星期一报道的那样，感觉毫无价值的例行公事可能会因怀疑，恐惧和不适而触发。
因此，试着让自己更有力量，例如通过重置你的日常工作，同时做出可以在一天内完成的简单成就。
2. 帮助有需要的人帮助有需要的人可以增加自我形象的意义。如果你觉得你的日常工作毫无价值，那就休息一下。花时间与他人交流。如果有人在你的能力范围内需要一点帮助，请伸出援手，从你正在帮助的人那里得到一个小小的赞赏。
3. 有意识地努力承认自己的感受许多人没有感觉到生命的意义，因为他们没有意识到他们已经"关闭"了他们的情绪，由LifeHack报道。当一个例行公事毫无意义时，可能是因为它已经达到了情绪变得势不可挡并引起焦虑的地步。可以做些什么，承认你的感受，并开始与你的情绪重新建立联系。
4. 写日记
许多因素会导致意义褪色，特别是那些与每天相同的例行公事有关的因素。在某一时刻，你可能会感觉到某种方式，但没有意识到它。因此，开始记录一整天发生的事情，以帮助对抗空虚感。
5. 寻找让你感到快乐的新活动新活动鼓励一个人感到挑战并变得更加乐观。通过进行新的活动，将感受到新的意义。但是，为了不使情绪恶化，请设定一个特定的时间进行新的活动。它还有助于让你的时间保持在正轨上，而不是离开你的责任。
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