性关系中最重要的满足之一是性高潮。当然，如果做爱活动没有达到满足你或你的伴侣的性高潮，那将是无效的。
达到性高潮当然不容易。通常，如果夫妻缺乏前戏游戏，甚至因为过度的压力水平会影响床上的表现，他们将很难获得性高潮。
虽然达到性高潮并不容易，但根据性学家Tammy Nelson博士的说法，它可以通过冥想来克服。
"冥想是改善你与身体关系的好方法。
冥想专家艾米丽·弗莱彻（Emily Fletcher）也对此表示赞同，她还表示，冥想可以减少焦虑，有助于降低压力荷尔蒙皮质醇。
当压力下降时，我们的感官变得更加敏感，使我们更容易感受到触觉，味道和香气。這就是讓我們更容易達到性高潮的原因。
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