有益于改善心理健康，以下是在生活中应用艺术疗法的好处

Ilustrasi Art Therapy （Marko Blazevic/Pexels）

艺术疗法是可以提高心理健康质量以及恢复心理健康的各种方法之一。这种疗法通常是通过以艺术品的形式为精神健康障碍患者倾注情感来完成的。

因为做与艺术相关的活动可以提供愉快的体验。要了解有关艺术疗法的好处的更多信息，让我们查看以下有关艺术疗法的一些好处的评论。

表达自己和感受

艺术可以是一种更简单的交流思想和情感的方式。它也可以让我们有机会更多地了解自己，比如了解我们的优势和优势。因为，艺术疗法能够使疯狂和复杂的感觉变得更简单，所以你更容易分享你不时感受到的情绪。

释放应力

艺术疗法可以用来缓解压力，平静身心。研究证明，当一个人画画，绘画和其他形式的创造力时，多巴胺水平往往会增加。处于压力和抑郁状态的人，他们的身体会产生低量的多巴胺。艺术疗法已被证明有助于提高多巴胺水平，并帮助患者感到更快乐。

刺激心理功能

对于那些难以集中注意力的人，做与艺术有关的活动。研究表明，艺术疗法对提高成人和儿童的注意力都有益处。创作艺术可以帮助一个人沉浸在一种刺激的放松状态中，让大脑专注于某件事，而不必想太多。