焦虑作为心理健康条件之一，不仅发生在你在办公室工作或面临混乱的环境。然而，这种焦虑也可能发生在床上或与伴侣发生性关系期间。
性焦虑这个词是性焦虑。这种情况发生，例如，当你已经与你的伴侣一段时间，突然你感到紧张时，要做爱。别担心，性焦虑是很正常的，男人或女人都能经历。
有时候，即使你以前发生过性关系，它也可能出现。那么，是什么使一个人有这种焦虑，一个人如何处理它呢？
首先，你需要先知道什么是性焦虑。
性焦虑或性表现焦虑影响所有年龄段的人。这与担心您或您的一部分可能对您的伴侣没有吸引力有关。如果你觉得你不能取悦你的伴侣，它也可以出现。
这就是为什么这些担忧并不取决于你有多少性经验。您可以在短时间内或更长时间内体验它。当你和新伴侣在一起时，你甚至可以体验到它。
根据性治疗师和TED发言人克劳迪娅六，"在女性中，性焦虑可能随着性难以被吸引、难以被唤醒或高潮困难而出现。
所以，这里有一些事情你可以做，以克服性焦虑。
爱自己的身体你必须爱你的身体。无论是被驱散的胃，大腿部位的脂肪，还是你不喜欢的身体其他部位。毕竟，你的身体是你的灵魂伴侣！
锻炼或冥想增加激素血清素可以帮助你应付性焦虑。锻炼可以帮助你镇定你的神经和增加那些快乐的荷尔蒙。冥想会帮助你的头脑被推到积极的一面，并限制你头脑中所有的负面谈话。
表达你的性幻想做爱的目的不仅是达到高潮，而且还要帮助你的伴侣达到高潮。所以，一旦你明白了你在床上想要什么，你需要把它传给你的伴侣。毕竟，你们都想让对方感觉良好。不告诉你的伴侣他（她）怎么能为你做这件事，这对你不公平！
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