不能粗心大意，这 5 种食物应该避免胃酸患者

胃酸患者的插图（弗里皮克/本佐瓦）

雅加达 - 当胃酸上升时，身体状况变得不舒服。它甚至可以干扰一整天的活动。为了降低胃酸复发的风险，一个人需要注意导致胃食管或GERD酸倒流上升的几个因素。

引发胃酸上升的因素，包括进食后身体的位置、一顿饭中的食物份量以及食物类型。与食物类型有关，有许多食物可以触发胃酸的增加。对于胃酸患者，需要避免使用这种食物。

据《健康热线》报道，11月10日星期三，胃酸患者需要避免的食物类型是一个相当的争论。然而，在医学上需要避免以下食物。

1. 高脂肪和油炸食品

高脂肪食物通常会降低食管括约肌（LES）的压力，并增加胃酸倒流的风险。根据国家糖尿病、消化和肾脏研究所的一项研究，通过减少总脂肪摄入量，可以帮助预防反流。

高脂肪食物包括黄油、牛奶、奶酪、冰淇淋、薯片、炸薯条和全脂西洛因。

进食后的位置也需要调节，这样它就不会给胃酸上升的机会，上升到LES。你可以坐直，避免躺下或靠在放松后吃。

2. 辛辣食物

研究表明，辛辣的食物会导致胃痛以及发芽患者的胃灼热症状。2017年，韩国的一项研究证明，热炖肉和其他辛辣食物会导致GERD症状。明智的做法是不要干扰胃部健康，不要吃不太辣的食物，也不要吃辛辣的食物。

3. 某些类型的水果和蔬菜

含有高酸的水果，如菠萝、橙子、番茄、大蒜和洋葱，胃酸患者也需要最小化。如有疑问，您可以咨询医生或营养师，以便您可以做出正确的饮食。

4. 含咖啡因饮料

这并不是说不应该，而是在饮用含咖啡因的饮料之前，必须考虑你的胃状况，以免引发胃酸升高。含咖啡因的饮料包括苏打水、咖啡、茶和酒精饮料。

5. 巧克力和止痛药

巧克力经常诱使胃酸患者食用。与含咖啡因的饮料一样，胃酸患者在享用合法巧克力之前，需要先考虑胃部状况。

除了巧克力，止痛药，阿司匹林，抗生素，铁和钾补充剂，以及加工食品也需要避免胃酸患者。通常，医生在开布洛芬等止痛药时会包括胃灼热药物。为此，请咨询任何适合你的胃酸药物或食物。