雅加达 - 当胃酸上升时，身体状况变得不舒服。它甚至可以干扰一整天的活动。为了降低胃酸复发的风险，一个人需要注意导致胃食管或GERD酸倒流上升的几个因素。
引发胃酸上升的因素，包括进食后身体的位置、一顿饭中的食物份量以及食物类型。与食物类型有关，有许多食物可以触发胃酸的增加。对于胃酸患者，需要避免使用这种食物。
据《健康热线》报道，11月10日星期三，胃酸患者需要避免的食物类型是一个相当的争论。然而，在医学上需要避免以下食物。
1. 高脂肪和油炸食品高脂肪食物通常会降低食管括约肌（LES）的压力，并增加胃酸倒流的风险。根据国家糖尿病、消化和肾脏研究所的一项研究，通过减少总脂肪摄入量，可以帮助预防反流。
高脂肪食物包括黄油、牛奶、奶酪、冰淇淋、薯片、炸薯条和全脂西洛因。
进食后的位置也需要调节，这样它就不会给胃酸上升的机会，上升到LES。你可以坐直，避免躺下或靠在放松后吃。
2. 辛辣食物研究表明，辛辣的食物会导致胃痛以及发芽患者的胃灼热症状。2017年，韩国的一项研究证明，热炖肉和其他辛辣食物会导致GERD症状。明智的做法是不要干扰胃部健康，不要吃不太辣的食物，也不要吃辛辣的食物。
3. 某些类型的水果和蔬菜含有高酸的水果，如菠萝、橙子、番茄、大蒜和洋葱，胃酸患者也需要最小化。如有疑问，您可以咨询医生或营养师，以便您可以做出正确的饮食。
4. 含咖啡因饮料
这并不是说不应该，而是在饮用含咖啡因的饮料之前，必须考虑你的胃状况，以免引发胃酸升高。含咖啡因的饮料包括苏打水、咖啡、茶和酒精饮料。
5. 巧克力和止痛药巧克力经常诱使胃酸患者食用。与含咖啡因的饮料一样，胃酸患者在享用合法巧克力之前，需要先考虑胃部状况。
除了巧克力，止痛药，阿司匹林，抗生素，铁和钾补充剂，以及加工食品也需要避免胃酸患者。通常，医生在开布洛芬等止痛药时会包括胃灼热药物。为此，请咨询任何适合你的胃酸药物或食物。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
