庆祝世界卫生日通过健康体操线舞

舞蹈（插图）

雅加达 - 为了纪念4月7日的世界卫生日，4月11日星期六在泗水超级房子举办了一场健康体操舞蹈。该活动旨在通过对社会各阶层都包容和愉快的运动，宣传积极的生活方式。

Holywings Peduli发起的活动涉及至少150名参与者，其中以Graha Famili居民和Roca体操团体为主。

自上午8点起，现场的气氛充满活力，伴随着参与者的每一步，充满能量的音乐响起。在专业教练的指导下，参与者执行重复运动，这是线舞的标志，以训练身体协调性和核心肌肉力量。

Holywings Group首席执行官兼Holywings Care CSR Program主席Andrew Susanto强调，选择线舞并非没有原因。这项运动被认为具有较低的入门门槛，因此可以由跨代人参与，从年轻人到老年群体。

“我们选择行舞作为世界卫生日纪念活动，因为这项运动很容易被所有年龄段的人所遵循，从年轻人到老年人。除了保持心脏健康和提高身体健康外，行舞还提供了一个愉快的氛围，使人们更有动力定期锻炼身体并保持健康，“安德鲁在一份声明中说。

从医学上讲，线舞被归类为中等强度的心血管运动。这项活动每小时可以燃烧约200到400卡路里的热量，具体取决于运动的强度。除了身体方面外，这种基于舞蹈的运动还可以通过参与者之间的密集社交互动有效地减少压力并保持心理健康。

负责体操的教练伊扬解释说，如果坚持不懈，线舞的有效性将达到最大。据他介绍，这项运动的主要重点是腿部和臀部的肌肉，这对长期身体平衡至关重要。

“线舞是一种非常好的运动，因为它有助于提高心脏健康，训练平衡，并加强身体肌肉，特别是腿部和臀部，”Iyan说。

“此外，这种活动也很有趣，可以帮助减轻压力。为了获得最佳的好处，线舞应该定期进行，每周约2至3次，每次会话至少持续30-45分钟，“他补充说。

为了补充体育议程，组织者还分发了价值3000万印尼盾的医疗设施援助，包括用于加强当地地区Posyandu和Posbindu服务的血糖，胆固醇，尿酸和血压检查设备。

通过这项活动，希望在周围环境的水平上独立监测生产年龄组和老年人的健康状况，以提高对健康生活方式的认识。