大多数维生素C摄入量可以引起肾结石？这是医生的说法

过量摄入维生素C有肾结石的风险（图片：Pexels/Polina Tankilevitch）。

雅加达 - 维生素C以帮助维持免疫力而闻名，但有些人仍然担心服用维生素C，特别是高剂量，因为它被认为可以引发肾结石。

值得注意的是，维生素C在合理剂量下是安全的。如果以高剂量服用，特别是以补充剂的形式，它确实可以增加某些人患肾结石的风险。

泌尿科医生Vishal博士解释说，肾结石是由尿液中的矿物结晶形成的，特别是草酸钙。身体通过将维生素C的部分转化为草酸来代谢维生素C。

“当身体代谢维生素C时，其中一部分会转化为草酸，它可以与钙结合并形成肾结石晶体，”Vishal说，引自Only My Health，2026年3月28日星期六。

因此，维生素C摄入量越高，特别是超过每日需求量，则尿中尿酸水平的增加潜力就越大。这种情况有引发肾结石的风险，特别是在有病史的人群中。

然而，这种风险并不适用于所有人。在许多情况下，维生素C的摄入不会导致肾结石，特别是如果以正常剂量服用。

“重要的是要注意，适量摄入维生素C对大多数人来说通常是安全的，通常不会导致肾结石，”泌尿科医生Saudrabh Joshi博士说。

不仅如此，遗传，水合作用，饮食和肾脏功能等其他因素在肾结石的形成中也起着重要作用。维生素C不是肾结石的唯一原因，而只是影响这种情况的许多方面之一。