雅加达 - 接近40岁，梅根·福克斯的外表仍然经常让人们无法相信她的真实年龄。她的身体仍然苗条，结实，比例，她认为这不是立竿见影的结果，而是多年来饮食和运动纪律的结合。
这名39岁的女演员确实以对自己的身体非常开放而闻名，包括接受自己的斗争。然而，在诚实的背后，有一个相当严格的生活方式。
“我对我的饮食非常严格，从不偏离，”他在接受采访时说，引自今日网站。
这强调了一致性是关键。Megan Fox饮食的主要原则之一是避免过多的糖和加工食品。她没有过度的无碳水化合物饮食，但在选择类型时非常挑剔。
他的私人教练哈雷·帕斯特纳克解释说，福克斯仍然吃碳水化合物，只是从正确的来源。
“他吃碳水化合物，但碳水化合物是正确的。他的饮食是低糖的，非常均衡的，并且可以长期维持，“他说。
在日常生活中，梅根通常一天吃三顿饭，加上两顿零食，每次吃都有蛋白质、纤维和健康的脂肪。
福克斯以喜欢简单但营养丰富的食物而闻名。他最喜欢之一是三文鱼。
“他每天至少吃一次三文鱼。通常是三文鱼刺身，配黄瓜沙拉，味噌汤和豆花，”帕斯特纳克说。
对于零食，他选择了一个轻便的选择，如鹰嘴豆泥和新鲜蔬菜片。而早餐通常是冰沙或蛋白荷包蛋，鳄梨是健康的脂肪来源。他最喜欢的冰沙甚至有特殊的混合物。
“梅根最喜欢红色冰沙，里面有季节性浆果，柴茶，一勺蛋白粉，还有一点杏仁奶，”教练解释说。
在生下第二个孩子后，梅根开始吃更严格的饮食来减肥。
“我完全放弃了面包和碳水化合物。没有咸饼干，椒盐饼干或薯片。没有不健康的食物，“他说
“进入我身体的最糟糕的事情就是咖啡，每天一次，”他继续说道。
尽管如此，他现在的日常饮食被认为更加平衡，并且专注于可持续性，而不仅仅是快速减肥。
为了保持食物的质量，梅根也经常在家准备自己的食物。这种方法可以帮助她控制成分和份量。
根据Pasternak的说法，他意识到健康饮食并不复杂。他的日常菜单往往很简单，新鲜，加工很少。
另一个令人惊讶的事情是，梅根·福克斯已经十多年没有喝酒了。
“我总是非常有意识。我甚至没有喝一杯葡萄酒，”他说。
他还避免吸烟，并保持高度控制的生活方式。
在接近四岁的时候，梅根·福克斯（Megan Fox）表明，苗条的身体不仅仅是基因或昂贵的护理，而是关于持续进行的小习惯。
清洁饮食，低糖，富含蛋白质和长期纪律是他至今坚持的主要基础。
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