约雅加达 - 你有没有想过手如何以精确的方式举起重物？所有这一切都归功于人类意识神经控制下非常复杂但完美协调的斜肌的工作方式。
该机制涉及肌动蛋白和肌球蛋白蛋白质之间的同步相互移动。了解这个过程对于任何想要提高身体健康并长期保持运动系统健康的人来说都至关重要。
什么是肌肉？根据克利夫兰诊所网站的报道，横向肌肉或通常称为骨骼肌是人体肌肉系统中最大的部分。事实上，我们身体总质量的30%到40%由这些组织组成。
这些肌肉通过肌腱附着在骨头上，肌腱是一种非常强韧的结缔组织。我们经常使用的真实例子是肩部肌肉，腹部肌肉，甚至后腿肌肉（臀肌）。
与心脏肌肉或平滑肌不同，平滑肌是自愿的。这意味着，您可以完全控制何时移动肌肉，何时休息。
肌肉纤维背后的解剖学显微镜然后，如果在显微镜下观察，这种肌肉具有典型的条纹或锯齿状的外观，因为其红色和白色的纤维排列。这些肌肉纤维的直径各不相同，并由几个包层保护：
外膜：包裹整个肌肉的外部层。 围膜：包裹肌肉纤维群的中层。内膜：包裹每个肌肉纤维的内部层。肌肉的机制和工作方式运动过程始于躯体神经系统向肌肉发送电信号。简单地说，平滑肌的工作方式遵循收缩和放松机制。
然后，当信号到达时，肌肉纤维会收缩并拉动通过肌腱连接的骨骼。正是这让我们能够进行精确运动，例如从架子上取书，走路，甚至只是改变坐姿。
除了身体运动之外的Vital功能你需要知道，横纹肌不仅仅是身体力量的问题。肌肉在我们的生存中发挥的作用要广泛得多，其中包括：
支持消化：用于咀嚼和吞咽食物的过程。呼吸：帮助胸腔在吸入氧气时膨胀和收缩。姿势和温度：保持身体平衡，保持身体的稳定温度。尽管强壮，但肌肉性能可能会因各种因素而下降。一些常见的疾病包括：
肌萎缩症：一种削弱肌肉纤维的遗传性疾病。肌肉萎缩症：由于衰老过程而自然发生的肌肉质量减少。身体损伤：如抽筋，肌肉拉伤（拉伤），肌腱炎（肌腱炎症）。肌肉质量强健，不仅可以积极活动，还可以保护关节，保持身体的新陈代谢。
不要犹豫，咨询医疗保健专业人员，以设计适当的肌肉锻炼模式，以便在老年时保持肌肉力量。
现在，知道横纹肌的作用和工作方式是多么重要，使我们意识到保持肌肉健康是一项长期投资。
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