雅加达 - 估计有三名50岁以上的女性中有一名因骨质疏松症而骨折。这是一种骨折疾病,通常发生无症状,直到最终发生严重损伤。
骨科专家Aldico Sapardan表示,印度尼西亚的骨质疏松病率相当高。女性是一个容易受到影响的群体,特别是那些已经进入月经期的人。
“骨质疏松症是一种骨密度下降的疾病,因此骨骼变成流体,易于断裂。在印度尼西亚,这些数字相当高,女性比男性多,“雅加达苏迪曼的Aldico医生说,2025年10月27日星期一写道。
月经期妇女由于荷尔蒙不平衡而更容易出现骨质疏。这导致钙的吸收,这是保持骨骼健康所需的化合物。
“在月经期,荷尔蒙不平衡会发生,导致干扰将钙吸收到骨骼中,”他说。
月经期后发生的雌激素激素的显着下降也会加速女性骨质质量的损失。
因此,骨骼健康必须从小就保持,特别是骨质疏松症通常在没有症状的情况下发生。为了保持骨骼,可以通过健康的生活方式来完成,例如运动到食用含有高钙和维生素D的食物。
「骨质疏松症预防的自助需要尽早开始,例如定期和定期的活动和体育锻炼。均衡饮食富含钙。如有必要,您可以摄入钙和维生素D补充剂,“Aldico医生总结道。
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