雅加达 - 拥有一群紧凑的朋友可以使生活更加丰富。当我们处于最低点时,他们就在那里,当他们处于幸福的顶峰时,他们也庆祝。
但最近的研究表明,有好朋友的好处不仅对心理健康,而且对老年和身体健康也有直接影响。
这是《脑、行为和免疫健康》杂志上发表的一项研究的主要结论。该研究发现,一生中的强有力的社会支持与较年轻的生物年龄之间存在关系。换句话说,建立和保持友谊可以帮助将衰老进程减慢到细胞水平。
研究人员分析了来自美国中期研究的2,100多名成人的数据。
他们研究了参与者的社会关系如何不时发展,然后将其与生物衰老的迹象进行比较。
社会支持有四个方面是这项研究的焦点。
1. 幼儿期父母的温暖和支持
2. 与社区或居住环境的参与和联系感
3. 参加宗教或信仰活动
4. 友人及家族的持续支持
结果相当令人惊讶。那些有更强的社会支持的人会经历更慢的表观遗传衰老,这意味着他们的基因会以更低的速度衰老。此外,与炎症相关的蛋白-6水平在这一组中也较低。
结论中,研究人员说,这些发现增加了社会资源在形成衰老和健康过程的生理路径中起作用的证据。
“这项研究表明,朋友和家人的社会支持可以减缓分子层面的衰老过程,”该研究的主要作者兼科尼尔大学心理学教授Anthony Ong博士说。
焦虑与女性情感健康中心(Center for Anxiety & Women's Emotional Wellness)的临床心理学家希拉里·阿蒙(Hillary Ammon)博士也补充说,健康的友谊与整体福祉密切相关。
“当有人有支持时,无论是在情感上还是在其他形式上。他们的生活质量往往更高,“他解释说。
“在精神和身体健康方面,有强劲社会圈子的人活得更长的时候也就不足为奇了,”他补充说。
Ong认为,答案在于不时社会支持的一致性。
“一生中持续的支持反映了在生活的各个方面可持续地获得社会资源,”他说。
她解释说,从童年父母到成人社区参与的温暖会随着时间的推移而相互联系和加强,然后嵌入形成健康的生理通道中。
Ammon还补充说,长期关系通常更深,充满信心。
“虽然我们总是能够建立新的友谊,但我们认识很长一段时间的朋友往往会提供安全感和可靠感,”他说。
但他断言,如果我们的友谊仍然新鲜,那也没关系。最重要的是联系感本身。
“长期的友谊只是创造更好的生活质量的谜团的一部分,”阿蒙总结道。
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