雅加达 - 根据美国精神科协会的数据,30%的人一生中至少经历过一次焦虑障碍或焦虑障碍。虽然它很常见,但心理健康问题仍然经常被误解,即使是那些经历过它的人。
这是其中一个健康平台前首席营销官(CMO)Felicia Kawilarang所经历的。她在面对焦虑到抑郁症的漫长旅程最终发起了心声。她被感动通过她去年五月创立的Ryse and Shyne平台为女性带来安全空间。
从幼儿的焦虑到成人抑郁,费利西亚承认,她从小就感到焦虑,尽管当时她不明白她正在经历什么。
「我从小就经历过焦虑,但不知道到底发生了什么。当时,心理健康问题没有被讨论太多。直到大学毕业后,我才开始潜水,与专家协商,最后才得到临床诊断,我经历了一般的焦虑。从那里,我更能了解如何处理它,“Felicia说。
然而,旅程并没有就此止步。几年前,费利西亚在生活中面临着一个重要的转折点。
「那时,我觉得人生中的所有事物,包括职业和关系,都安排得很好,按计划进行。然而,突然,一切都发生了急剧的变化。我觉得我对自己的生活失去了控制,这就是我开始抑郁的地方,“他回忆道。
Ryse和Shyne Experience的诞生促使Felicia为也有类似品味的女性创造了一个安全的空间。
“当我终于设法从抑郁症中恢复过来时,我觉得这种治愈应该有更多的意义。我想建立一个地方,让女性感到安全、有力和康复。一个他们可以相互联系,相互支持的地方,而不必害怕被判断或羞于成为自己,“费利西亚补充道。
通过Ryse和Shyne,Felicia提出了一种愿景,即提高对印度尼西亚妇女心理健康的认识。
「心理健康問題不应该被视为羞辱。任何人都可以经历精神健康障碍,无论背景、生活故事或成功。不幸的是,耻辱和误解仍然如此强烈,尤其是对女性的误解。一个人否认自己所经历的越多,管理就越困难。相反,接受是恢复的第一步。
愈合是一个过程,而不是直线
对于费利西亚来说,治愈过程不能急于求成,更不用说强迫了。每个人都有自己的方式。
「不是全部解决方案。有些人觉得冥想有益,有些人适合日记,还有其他方法。最重要的是,我们美国精神病学协会(Anxiety Disorders,2024年)能够与不舒服的感觉坐在一起,理解变化,接受和爱自己。从那里,我们可以通过小时刻找到幸福。
费利西亚希望将她的个人旅程变成一场更大的运动,这对印尼女性来说是一个更健康的生态系统。
「每位女性都有权有空间被聆听、恢复、再生。我相信,当女性互相支持时,没有人需要在她们的康复中感到孤独,“Felicia总结道。
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