雅加达 - 谁不认识阿丽亚娜格兰德标志性的高马锁发型?看起来时尚而实用,这种发型是许多人最喜欢的。但是谁会想到,在其时尚的外表背后,高马锁显然可以隐藏出对您身体健康的危险,尤其是脖子。
骨科专家和外科医生认为,这种流行的发型往往是一个快速而容易的选择,没有大量的理发技能。不幸的是,这可能是紧张的头痛,颈痛,甚至身体姿势不好的背后的骨。
「虽然紧身发型的布置可能看起来像是一种小习惯,但它对脊柱健康,肌肉平衡和神经功能的累积影响可能非常重要,”手术进步基金会主席Sherry McAllister解释说。
骨科专家解释说,这种看似无害的发型有可能损坏颈部。幸运的是,有方法可以最大限度地减少损害,而不必真正停止以这种风格使头发黯然失色。
基本上,马的锁本身对颈部来说并不差。但是,当马的锁高且非常紧密时,出现问题,特别是如果经常锁定。
想象一下,我们的头部重约4.5至5.5公斤。即使是头部位置的一小变化也可以急剧增加颈部肌肉和脊柱上的负担。这种高紧紧的马锁将头皮和头发拉到顶部。
“这会引起头皮骨(钩网)的紧张,”骨科医生、骨科医生Liza Egbogah说。
“这个fasia与颈部和上背部肌肉直接连接,由于fasia的紧张性,它可以变得强硬和紧张,”他继续说道。
不仅如此,高高紧的马锁也会影响颈骨的姿势和整洁。为了减少马锁拉动引起的头皮紧张,您可能会不小心改变头部位置并向前推进。
“这种高级头骨的姿势抑制了颈骨,随着时间的推移,它可能导致颈部僵硬,上半背痛,紧张头痛,肩膀向前肿胀,上背部肿胀,”他解释说。
需要注意的是,如果你经常把马高紧地锁起来,这可能会在头皮和颈部肌肉上引起慢性紧张。这可能引发慢性紧张头痛。
“骨科专家经常看到患者出现似乎无关紧要的症状(如轻度头痛),事实证明,原因是累计紧张,例如拖得太紧的头发,”McAllister说。
此外,紧身高高的马锁也会影响头皮和颈部的神经,特别是如果从长远来看这种发型施加过度压力。
Egbogah说:“紧身的发型会导致头骨支柱和上颈部肌肉拉伸并抑制通过它们的神经,这可能导致颈部或上肩的皱纹。
不仅涉及颈部和脊柱,高厚的马锁也会影响下巴。
Egbogah说:“由于头皮与下巴相连,这种发型也会导致下巴肌肉伸展,这导致下巴疼痛和季节性关节问题。
之所以发生这种情况,是因为太紧拉出的头发可以压制太阳穴区域,其中一些参与下巴运动的肌肉所在。结果,该区域的重要肌肉负责咀嚼,下巴功能可以紧张。当然,它有可能引起下巴疼痛,牙齿发硬的习惯,或感觉来自太阳穴的头痛。
知道及处理方法
如果您遇到头痛、颈部或下巴,并怀疑您的马的锁定原因,请注意几个要点。其中之一,如果您放松毛衣或放出马的锁定时的不适感减少,这可能是您发型问题的线索。
Egbogah还补充说,如果头皮感到疼痛,特别是在头骨底部附近或耳朵后部或在头发绑定的地方有吸引力或灼伤感,那么最有可能的是由您的发型引起的。
幸运的是,你不必完全告别这个最喜爱的发型。
“使用布制毛皮带(剃须刀),因为它允许头发稍微转向,从而减少拉动头发的紧张,”McAllister建议。
这也很重要,以避免用马锁睡觉,这样头发和头皮的子就可以从紧张中恢复过来。
如果您已经感到疼痛,可以在家中尝试一些简单的伸展。尾伸展,如McAllister所推荐,可以帮助重训练颈骨的伸展。诀窍是直直背,把下巴拉进去,耐用五秒,重复10次。
Egbogah还建议角球伸展以打开胸部肌肉并降低肩膀,这可以缓解颈部紧张并修复过度伸展的头部姿势。这样做,将手绑在背后,将手臂保持直,同时将手拉下。把骨放在一边,把手持五秒钟。
「你应该在胸前感受到舒适的刺激,”Egbogah说。
因此,虽然阿丽亚娜格兰德的发型确实很漂亮,但要注意身体的信号也很重要。经过轻微的调整,您可以保持时尚的外观,而无需牺牲颈部健康。
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