雅加达 - 食品和药物监督局(BPOM)负责人Taruna Ikrar于3月13日星期四在望加锡的Al Markaz Al Islami清真寺发表了鼓舞人心的讲座。
本次演讲是向萨拉特·伊西亚和塔拉维的朝圣者发表的,印度尼西亚乌里玛委员会(MUI)南苏拉威西岛主席Nadjamuddin Abd. Safa教授出席了演讲。
Taruna Ikrar从健康和神经科学的角度讨论了禁食的好处。这一讨论符合BPOM在斋月期间教育公众有关药物和健康食品消费模式的承诺。
Taruna Ikrar强调,在禁食命令的背后,有一种伟大的智慧对人体和大脑的健康有积极影响。此外,禁食也是穆斯林增加对全能的真主的敬畏的一种手段。
在健康方面,禁食已被证明具有许多好处。根据Taruna Ikrar的说法,禁食有助于身体变年轻,健康,并预防各种危险疾病。
「许多营养师建议我们禁食,尽管精神只是为了使身体更健康。这是因为在禁食期间,大约16小时,我们体内发生3个生理过程,“Taruna解释说,引自BPOM网站,3月15日星期六。
禁食的前8个小时,身体使用食用期食用的食物中的能量。这个过程称为葡萄糖,即将葡萄糖分解为身体所需的能量。
「在接下来的8小时内,由于体内不再有食物摄入,体内脂肪的'储存',这是我们11个月前饮食的结果储存的,成为能量来源。这个过程可以清除可能成为我们血管疾病源泉的'储存',“Taruna Ikrar解释说。
禁食期间发生的下一个过程是自体解剖,这是身体回收受损或失效的细胞的自然机制。然后,这些旧细胞通过再生过程被新细胞取代。
通过自体腐烂,身体可以清理自己免受有毒物质的侵害,从而降低肥胖、糖尿病、冠心病和癌症等新陈代谢疾病的风险。
随着新细胞的形成,身体变得更年轻、更健康。这个过程也增加了身体的免疫力,使一个人更少患上这种疾病。
因此,禁食可以被视为身体定期排毒和恢复的自然方式。除了对身体健康有积极影响外,禁食还对大脑和神经系统健康有很大的影响。
「禁食可以帮助预防神经代谢疾病,如阿尔茨海默氏病和帕金森病。此外,禁食在平衡荷尔蒙,增强记忆力和控制情绪方面发挥着作用,“Taruna Ikrar说。
神经科学领域,在禁食期间,大脑中发生三种主要过程,即神经塑料,神经原性和神经补偿。
神经先天性是大脑的变化和适应能力。同时,神经先天性是新神经细胞的形成,神经补充是大脑功能的加强。
“因此,如果在斋月之前,我们的思想往往会充满消极的思想,那么在禁食1个月后,充满敬拜活动和其他积极事物。我们成为积极思考,乐观,更加热情的人,“Taruna Ikrar继续说道。
从Taruna Ikrar的解释中可以得出结论,禁食提供了许多好处,无论是在身体健康还是心理健康方面。禁食不仅有助于身体去除有害物质和更新细胞,而且还改善了大脑的功能,保持了情绪平衡,加强了一个人对全能的真主的虔诚。
最后,Taruna Ikrar邀请所有朝圣者继续在进行禁食时保持热情。此外,他还提醒,在斋月期间通过食用均衡营养食品,减少盐,糖和脂肪的摄入量以及选择符合安全标准的药物来保持健康饮食的重要性。
「如果你想成为健康人,幸福人,有好思想,那就禁食吧。愿我们成为虔诚的仆人,以后回到斋月月底的教者,“他总结道。
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