不要吃太多，脂肪食物会降低性欲

垃圾食品的插图（Pexels/Caled Oquendo）

雅加达 - 红肉，鸡皮，油炸食品，饼干，全脂奶制品等食物受到许多人的欢迎。

然而，这些食物的消费量不应该过度，因为它们对身体健康不利，包括与性有关的健康。

据《太阳报》12月16日星期二报道，这些食物含有不健康的脂肪，即饱和脂肪和反式脂肪。如果摄入过多，这些脂肪可能会降低性欲。

高饱和脂肪和反式脂肪的饮食模式有助于心血管疾病的发展，如动脉粥样硬化（动脉斑块的积累）。

这可能会干扰血液流向整个身体，包括性器官，这对性欲和最佳性功能至关重要。

“高胆固醇和肥胖是导致动脉粥样硬化发展的两个因素，动脉因斑块积聚而变得僵硬和狭窄，”Neel Patel博士说。

经常食用饱和脂肪和反式脂肪的食物也会导致女性和男性的睾丸激素水平较低。这种下降直接影响了性欲的下降。

此外，脂肪食物需要更长时间才能消化。这会导致疲劳，昏昏欲睡和腹胀的感觉，从而减少对身体活动（包括性行为）的渴望。

因此，限制饱和和反式脂肪食物的摄入量非常重要。建议均衡饮食，富含营养，如水果，蔬菜，无脂肪蛋白质和健康脂肪，可以帮助活力和性欲保持稳定。