你想与伴侣保持亲密的关系吗？尝试不同的东西并做这件事

和谐夫妇的插图（Pexels/J Carter）

雅加达 - 对于夫妻来说，性行为是自然的事情。尽管如此，性行为必须健康，并继续优先考虑彼此的舒适度。

在保持与伴侣的性关系健康方面，下面有一些技巧，引用自2025年12月5日星期五的Verywell Health。

1. 与伴侣公开沟通

开放的沟通是与伴侣保持健康性关系的关键。告诉你的伴侣你喜欢什么，不喜欢什么，以及你的性幻想和欲望。

反之亦然。问问你的伴侣，他或她想要什么，他在性生活中喜欢什么，不喜欢什么。

“健康的性关系是一种具有大量交流的关系。夫妻双方都应该觉得他们可以表达自己的需求，欲望和幻想，而不用担心被评判，“性治疗师Katie Schubert博士，LMHC说。

2.尝试不同的东西

要保持健康的性关系，那么你和你的伴侣可以尝试新的和不同的东西。这强烈推荐，特别是对于结婚了很久的夫妻。

尝试各种各样的前戏，以新的方式触摸对方，或尝试各种性爱姿势。这可以使性行为更愉快和令人满意。

3. 锻炼的习惯

运动可以提高床上耐力，还可以让你更兴奋。运动还可以让身体变得更强壮，这可以让你更有信心，从而改善性生活。

专注于可以改善血液流动，核心力量，耐力和激素的运动。例如，帮助控制射精和高潮的Kegel体操，瑜伽的灵活性与焦点，以及增加耐力和血液流动的有氧运动。