雅加达 - 许多女性认为性生活一旦进入月经期,就会结束。事实上,它不一定是。事实上,当月经周期永久停止时,身体会经历许多变化,即阴道变得更干燥,激情减少,以至于容易上升和下降的感觉。
所有这些都可以使亲密感不同,甚至造成不便。但据专家称,月经期后的性生活仍然可以健康和愉快,只要女性理解她们的身体变化,敢于向伴侣敞开心扉。
荷尔蒙的变化是影响45岁后女性性生活的主要因素。
“雌激素、前列腺和丸激素已经开始显着下降。雌激素在保持阴道湿度和弹性方面起着重要作用,“肿瘤学妇科专家Rubina Shanawaz Z博士解释说。
当这种荷尔蒙下降时,出现干燥阴道、阴道墙壁阴道等投诉,血流减少。结果,做爱时的情绪激情和舒适感也会减少。
「前列腺和 testosterone的下降也会影响性欲。因此,许多女性觉得自己的性欲下降或不再自发出现,“她解释说。
月经期后的一般性挑战
女性在月经期后经常遇到的一些问题包括:
- 阴道干燥。降落的雌激素使阴道组织更加脆弱,使性生活感到疼痛。
- 脂肪含量下降。流血不畅会降低敏感性和刺激性。
- 阴道pH的变化。这增加了刺激和感染的风险。
- 亲密关系是痛苦的。一种称为月经期内分泌综合征(GSM)的疾病使性行为不舒服。
「很多女性都问,月经期后失去性兴趣是否正常?答案是,是的,这是自然的。但自然并不意味着它必须被放弃。有了医疗和情感的支持,性生活仍然可以恢复温暖,“鲁比娜博士说。
性欲下降的方法
女性在月经期后继续享受性生活有很多方法可以帮助她们。以下是如何克服性欲下降的方法。
- 使用水基润滑油来减少干燥感。
- 考虑当地的雌性疗法(奶油,片剂或阴道戒指)以修复阴道组织。
- 尝试DHEA支持物质作为非激素选择以增加润滑。
- 服用其他疗法,如盆筋力训练、激光疗或心灵辅导疗法。
「每位女性都有不同的需要。与子宫医生的咨询很重要,这样治疗方法更合适,“鲁比娜博士建议。
除了身体上,月经也会对情绪状况产生影响。
「荷尔蒙派遣可以引发倾斜的情绪、焦虑,甚至抑郁。所有这些都对性欲望有影响。如果不加以处理,女性可能会觉得做爱是一种负担,“精神科医生Sachin Baliga博士说。
他还强调了自己的形象。Baliga博士说,体重增加,热闪电和变化的皮肤等身体变化可以降低自信心。
「自信感在很大程度上决定了恋爱的舒适感,”巴利加博士说。
与伴侣的交流、相互支持感、自我接受是这个阶段保持亲密感的关键。
月经期后保持性生活的技巧
- 保持身体活跃以刺激流血。
- 通过瑜伽、冥想或悠闲的散步来管理压力。
- 保持健康的饮食,充分水分。
- 每天入睡充分。
- 花点时间与伴侣建立情感上的亲密关系。
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