雅加达 - 早期排卵(ED)是男性比预期更快达到性高潮和排卵的疾病。这种情况会引发关系中的压力、沮丧和紧张。
以下是一些有效和安全的策略,可以尝试在9月4日星期四的《纽约邮报》中引用信息。
使用停止起始技术,当您感到接近排卵时,您可以停止刺激,等到推动力消退,然后继续前进。重复几次以延长性关系的持续时间
与此同时,滑翔技术(滑翔技术)可以在接近高潮时通过停止刺激和轻度压力在阴茎头部下方约20秒来完成,然后继续。这有助于减少排卵的推动力,并更好地控制。
塞子加强腹股沟的基本肌肉,尤其是高云层肌肉,它们在控制排卵中起作用。
如何做:
避孕套的使用旨在降低阴茎的敏感性,以便它可以延迟排卵。麻醉霜或喷雾剂(如利多卡因或利洛卡因)也可以用来延迟排卵。在发生性行为之前10-30分钟就足以延迟排卵。请注意在进行渗透之前洗阴茎,以便夫妻不会感到不舒服。
边缘化技术是一种延迟性高潮的技术,通过单独和伴侣在排卵前停止刺激。这种技术有助于身体理解排卵预警信号。同时,生物补充是与专业人士一起完成的。这项技术通过测量工具训练对激情水平的认识,以更好地控制排卵。
跑步、瑜伽、健身等体能锻炼已被证明可以显着改善排卵的持续时间,没有药物副作用。您还可以尝试轻度HIIT(每天不到10分钟),并通过改善身体的控制和注意力,在两周内显示症状改善。
与伴侣的开放有助于创造情感上的支持和共同的策略。这样,它就可以减轻性能压力,增加亲密感。
早期排卵是一种常见问题,可以通过行为技巧、体力锻炼、沟通和医疗援助的结合来克服。使用简单的方法(如Kegel,stop-start,或使用避孕套)开始,如有必要,使用进一步的方法继续进行。如果症状干扰生活质量,请专业人士咨询。
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