皮拉茨研究表明,不仅体育能提高女性性健康

皮拉茨插图(照片:Freepik/Freepik)

雅加达 - 许多人选择皮拉茨来提高身体的敏捷性、灵活性和核心力量。这项运动通常涉及伸展运动,结合韧性运动,特别是在核心肌肉中。

他的身体益处是众所周知的,因此没有多少运动爱好者将皮拉茨作为例行公事的一部分,即使他们也定期去健身房。

现在,有新的好处被揭示出来。印度洋时报网站报道,BMC尿病学杂志于2025年4月发表的一项研究发现,皮拉茨可以改善女性的性健康,特别是那些遇到难以受到刺激,缺乏欲望和发生性关系时疼痛等问题的人。

该研究涉及女性,她们定期每周两次皮拉茨,持续12周。研究人员评估了性健康的各个方面,如满足感、欲望、情欲、嗜睡感、性高潮成就和疼痛。

结果非常令人鼓舞。皮拉茨被证明可以帮助改善所有这些方面,从提高满意度和欲望,到减少性行为时的疼痛。

此外,参与者还报告了更好的情绪。抑郁症的症状减少,然后有助于增加性满意度。

相比之下,还有其他群体不做皮拉茨。他们只在研究之前之后填写问卷。结果,该组没有表现出任何改善,与定期练习皮拉茨的人不同。

皮拉茨已被证明可以加强盆底的肌肉,在减轻疼痛和改善性功能方面发挥着重要作用。更重要的是,皮拉茨也有助于改善情绪。良好的情绪状态肯定会支持更高的性满意度。

皮拉茨可以成为保持和改善女性性健康的自然方式。对于那些经常遇到诸如难以刺激、欲望不足或性生活痛等问题的人来说,皮拉茨可以成为值得尝试的解决方案之一。