雅加达 - 到目前为止,性活动通常只被视为床上的事情或只是为了享受。事实上,这种做爱的事情有无数的非凡好处,从身体健康,情感到心理状况。
对于女性来说,健康的性生活对于锻炼盆筋力非常有益。这对于降低尿液不容忍症(尿液不容忍症,又名尿液不良症)的风险非常重要,并有助于控制尿液肿胀。
此外,心理学家Prewitt Kia-Rai博士补充说,定期发生性行为的女性也倾向于有更好的阴道润滑。
“性行为越频繁,阴道融化就越有帮助,特别是对于那些在发生性行为时经常感到疼痛的人,”克利夫兰诊所网站报道的Prewitt解释说。
性的好处不仅仅是女性感受到的。男性也感受到了性行为的好处。事实上,常规性高潮或排卵可以降低前列腺癌的风险。
“研究表明,性高潮可以降低前列腺癌的风险,无论是与伴侣还是通过手淫,”Prewitt解释说。
1. 燃烧卡路里和健身房
谁说做爱只是安慰?性也可以是一项轻量级运动,每小时燃烧约150卡路里。然而,普雷威特急于强调,这不是常规运动的替代品。
“美国心脏协会建议每周至少150分钟的中等强度有氧活动,加上每周两次肌肉加强运动以保持身体健康,”他解释说。
事实上,Prewitt补充说,性可以加强各种肌肉,具体取决于所使用的位置。
“性生活方式的创造力越多,训练肌肉就越多,”她说。
因此,位置越多,当然肌肉移动就越多。
2. 不眠
信不信由你,定期性行为也有可能加强我们的免疫系统。研究表明,那些每周做爱1-2次的人在唾液中含有更多的免疫球蛋白A(IgA)。这种IgA是维持粘膜免疫力的重要抗体,即身体对细菌的第一个防御力量。
高潮期间,身体也会释放一种被称为爱情荷尔蒙的氧化物。这些荷尔蒙可以帮助您更好地入睡。
「充足的睡眠对于保持免疫力也很重要,因为身体需要休息才能恢复,”Prewitt说。
3. 减轻头痛和压力
性神话能缓解头痛吗?事实证明这是真的。在性行为期间释放的内分泌物可以作为身体自然疼痛的消毒剂。性甚至有助于缓解偏头痛或头痛。
此外,性也可能是一个有效的应激解毒剂。身体在发生性关系时释放的氧化物素和内素有助于降低皮质醇的水平,一种压力荷尔蒙。所以,如果你再次感到头痛或压力,也许这就是解决方案。然而,Prewitt提醒说,性不是管理压力的唯一方法。
“还有许多其他方法可以感受到不涉及性生活的幸福,”她解释说。
「与伴侣或你信任和支持的人共度时光,对你的心理健康也有同样的好处。
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