雅加达 - 亲密关系不仅涉及床上的时刻,还涉及您如何在以后照顾自己和伴侣。
许多人恋爱后可能会立即入睡或拥抱,但有一些重要的习惯是为了保持健康和加强关系而行走的。
通过以下简单的步骤,您可以改善亲密感并保持性健康。以下是专家推荐的7件事,正如VOI在2月19日星期三从黄邮报页面报道的那样。
私们经常听到关于接触后排便的重要性的是真的。临床性病学家、性健康教育家桑尼·罗杰斯(Sunny Rodgers)认为,这是应该采取的第一步。
“性生活后排便有助于清洁肿胀管,降低感染风险,”罗杰斯说。
之后,还建议用清洁布、不香味的肥皂、温水清洗。别忘了前后洗,以避免细菌的传播。
做爱后,生殖器区域的皮肤变得更加敏感和潮湿。因此,罗杰斯建议选择棉花内衣,以提供良好的空气流通。
“猫猫是一种天然纤维,具有高过敏性,吸收水分,不会对敏感区域造成刺激,”他解释说。
您是否曾想过,为什么片尾声会感觉如此愉快?这是因为您的身体正在释放荷尔蒙氧化物,也称为“爱情荷尔蒙”。
「这些荷尔蒙创造了亲密感。性生活后与伴侣交谈是进一步加强关系的好方法。你可以谈论梦想、希望或其他重要事物,“来自纽约的心理治疗师和性治疗师Chamin Ajjan说。
确保你在做爱后保持水分。罗杰斯建议做爱后至少喝一杯水。
“性刺激可以消耗能量,所以喝水有助于维持免疫系统,并将细菌从肿胀道中擦去,”她说。
一个人在做爱后感到饥饿并不罕见,因为身体燃烧了卡路里并增加了心率。罗杰斯建议健康的零食,如芝亚豆或绿茶。与此同时,Ajjan提到一起做饭,比如简单的omelet。这可以成为延长团结的时刻和改善沟通的有趣方式。
为了使将来性经历更加愉快,重要的是要揭示你从伴侣那里喜欢什么。
「做爱后的氧化物质仍然很高。分享让你在身体上和情感上享受的那一刻,可以帮助加强这段关系,“夫妇治疗师Karla Ivankovich说。
即使你或你的伴侣没有达到高潮,表达感情和欣赏彼此,也可以增加人际关系的满意度。
做爱后添加一点幽默可以使人际关系更加亲密。
“在性生活后的欣快状态下,一切都感觉更愉快。尝试开玩笑,分享轻松的笑话,或者只是一起愚蠢。这将延长亲密关系并使体验更加愉快。伊万科维奇。
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