数字技术的飞速发展也影响了媒体。根据同期新闻理事会副主席的高级记者Hendry Ch Bangun的说法，记者和那些在新闻部门工作的人必须适应，充满活力，并能够满足时代的需求。这些是可以做到的提示，以免被侵蚀。
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在2月9日纪念全国新闻日（HPN）之后，印度尼西亚新闻界成员再次会面，并取得了下一个势头，这也成为新闻业发展的重要基础。即Hari Kebebasan Pers Sedunia（HKPS），或世界新闻自由日，纪念2022年5月3日。
1991年5月3日举行的纳米比亚温得和克宣言成为香港邮政历史上的一个里程碑。联合国大会根据联合国教科文组织（联合国教育、科学及文化组织）的建议，于1993年12月宣布香港永久性社会服务计划。这是国际社会对地球上新闻自由的重要肯定。
在印度尼西亚，新闻自由问题几乎相同，但与世界其他地区不同。在今年的HKPS周年纪念日，亨德利·蔡邦根（Hendry Ch Bangun）有几项重要注意事项值得关注。所有这些都需要成为所有新闻界成员以及迄今为止一直在互动的合作伙伴所关注的问题。
据他介绍，纪念香港警察最突出的一点是记者的能力问题，以便他们能够在国内和国际上竞争。“印尼媒体面临的主要挑战是如何提高记者的能力和能力，”他说。
在这样一个时代，除了提高能力外，记者还必须适应并了解社区想要什么，以免被抛在后面。“媒体不能是一成不变的，它必须满足时代的需求，技术的发展，以及越来越想要的公众的需求。因为他们也有很多选择。因此，如果媒体无法吸引注意力，公众就会离开我们，“他说。
记者受到庇护的新闻媒体必须能够容纳记者制作的作品。“媒体必须能够容纳记者的所有新闻产品，包括书面，音频和视听。就记者而言，他们必须有能力通过他们工作的媒体在公众要求的所有平台上进行新闻工作，“他向最近在南坦格朗的Ciputat地区拜访他的Edy Suherli，Savic Rabos和Rivai解释说。以下是完整的摘录。
2022年5月3日是世界新闻自由日，作为新闻界人士，你有什么希望？
HKPS实际上更具全球性，挑战与印度尼西亚略有不同，尽管仍然存在相关性，例如我们的媒体如何在数字技术的发展以及因大流行而恶化的经济中生存下来。这影响了记者的福利。印尼新闻界的主要挑战是如何提高记者的能力，因为根据《新闻法》，任何人都可以在不经过良好教育、培训和招聘的情况下留住记者。结果，太多的记者和太多的新闻产品都是有问题的，使得人们对新闻界的信任度下降，尽管我们正在与社交媒体作斗争，人们倾向于免费快速地获取信息。
对印度尼西亚来说，更重要的是保持新闻界的活力，对印度尼西亚的新闻业具有高质量和对社会有用。当然，除此之外，另一个挑战是媒体如何在收入被破坏的情况下以良好的质量生存，从而难以正常生活，特别是在运营成本继续增加的情况下。
信息技术发展迅速，印刷媒体开始被抛弃，您如何看待这一现实？记者如何应对这种情况？怎么办？
媒体必须能够容纳记者的所有新闻产品，包括书面、音频和视听产品。就记者而言，他们必须有能力在公众或他们工作的媒体的客户要求的所有平台上从事新闻工作。如果你想生存，你必须这样做。媒体不能是一成不变的，它必须满足时代的要求、技术的发展和日益苛刻的公众的要求。因为他们也有很多选择。因此，如果我们不能引起他们的注意，他们就会离开我们。
以前是首要的印刷媒体正在慢慢转移，网络媒体正在迅速增长，你认为印刷媒体真的会灭绝吗？
这种印刷媒体将作为怀旧情绪而存在。人们首先阅读报纸，因为它有深度。但这种深度也可以由网络媒体，电视或其他广播媒体产生。然后，第二种印刷媒体总是被认为是完整的，并且有很多观点。它也可以由其他媒体完成。
当然，以后这种印刷媒体仍将活着，但就数量而言，它将无法移动太多。假设他是雅加达的市场领导者，也许10，000份发行量并不全是实体报纸的形式，还有可以通过智能手机，平板电脑，电子书，笔记本电脑等下载的PDF格式。
电视媒体也正在经历与印刷媒体相同的事情，观众开始离开，转向广播或基于互联网的内容，新闻界人士在电视媒体上工作应该怎么做？
我认为电视记者相对容易，因为他们往往能够自己制作。容器或介质还剩下什么？当然，如果媒体是电视，如果它作为新闻或专题，电视就不再有趣了。因为现在人们在Youtube，Tiktok，Reels等上进行搜索。这意味着，如果电视记者不再能够创作符合公众意愿的内容，他们将失去相关性。
在我看来，电视也将是一个暮光之城的行业。他只是一个大容器。有新闻，功能，音乐，电影和各种各样的东西。但作为一个新闻平台，它无法与社交媒体竞争。为什么人们在某些时间在电视上等待，人们可以随时随地观看。与之前的印刷媒体一样，如果现在可以阅读，我们为什么要等到明天。这是电视广播媒体面临的挑战。
基于新闻委员会和大学教授传播学院进行的研究数据。Moestopo博士（宗教）2021，WhatsApp，Youtube和Instagram等新媒体是社区的首选，这是对新闻媒体的威胁吗？
是的，这是对媒体的威胁。因此，这就是受访者所说的，如果他们想先找到信息，他们会在Youtube，Instagram，Facebook或WA群组上寻找信息。至于确认信息的真实性，在大众媒体中，网络媒体（可信的）将作为参考。在那之后，电视媒体成为确认的地方。
这意味着社区确实优先考虑了速度。确切的问题是第二个问题。这对媒体人来说是一个挑战。我认为电视经常呈现突发新闻，但与社交媒体不同，事件的5秒已经出来了。虽然媒体不能这样做，但首先必须有一个检查和重新检查的过程。因为它在提交新闻之前需要完整性，所以社交媒体并不关心完整性。
如果社交媒体越来越占主导地位，谁来做监控？
所以实际上这更多的是关于社区，是的，新闻委员会没有任务和职能去那里。如果有投诉，我们将进行调查。但这确实是社区的第一次监测，这实际上已经完成。某些媒体已加入事实核查（这是反恶作剧）。他们澄清了新闻是否是骗局。曾经有Media Watch，但由于没有预算，因此有一个暂停的动画。当然，在未来，这完全取决于社区。如果人们有意识获得正确的信息，他们就会活跃起来。
恶作剧最常见的受害者包括家庭主妇和仍然缺乏教育（缺乏识字）的公众。一旦收到信息，它们就会立即分发，以便在获取信息方面被称为上级。即使理想情况下，首先检查并重新检查收到的信息，如果正确，则共享它。
在HPN纪念活动的高峰期，佐科威总统要求建立一个平衡的新闻业生态系统。新闻业的生态系统必须受到监管，必须继续创造更加平衡的竞争环境。谁会让这一切发生？
新闻委员会和新闻协会所做的是起草一份质量和可持续新闻的草案。现在，该草案已提交该部。稍后将决定表格是部长级法规，政府法规，总统令还是法律。事实上，短期内有务实的需要，通过这种监管，全球平台捡到的新闻将能够将其寄托滴入我们的媒体。
从长远来看，就是要创造一个生态系统。不过，这是我个人的看法，政府真的应该下台。问题在于，通信和信息部在一些场合并不关心新闻界。改革的结果表明，国家不需要与媒体打交道。就独立性而言，这是件好事。所有这些都提交给新闻理事会。但新闻理事会的能力是有限的，特别是在这场大流行期间。在与DPR RI的一次会议中，我传达了这个媒体就像一个淹死在脖子上的人。因此，政府必须介入帮助媒体。以什么形式？
首先是向媒体做广告。到目前为止，该部一直在做的是通过与有影响力的人和名人合作来建立自己的社交媒体，以提高知名度。的确，人们的认识有所提高。但与此同时，它扼杀了媒体。如果大众媒体消亡，那么公共话语将被社交媒体控制。尽管除了ITE之外，没有对这种社交媒体的控制，没有编辑，没有道德准则，也没有法律。
如果大众媒体控制了信息，当它出现在媒体上时，它已经经历了编辑，策划和其他考虑因素的阶段，例如不发布与SARA相关的新闻。在社交媒体上，没有传感器。政府保持新闻媒体活力的作用正是为了公共利益。
在向新闻媒体投放广告之后，还有什么呢？
二是正规教育和培训。现在很少有媒体能够提供教育和培训。政府必须提供教育和培训，以提升新闻人员的能力，使他们的能力得到提高。这就是1970年代已故的罗西汉·安瓦尔（Rosihan Anwar）时代发生的事情。
现在外国媒体也正在到达该国的偏远地区，相反，我们的媒体也正在到达世界的偏远角落。当地媒体可以做些什么来生存和生存？
当地媒体必须强大并控制其所在地区发生的事件，不要输给国家媒体。当地媒体的力量在那里。不要输给其他介质。地方智慧，地方成就必须掌握。这将被国内甚至外国媒体引用。
在当今时代，国内网络媒体占主导地位。但它与其业务的增长（广告收入）并不成正比。虽然媒体的命运非常依赖于广告。你如何面对这个现实？
改革的成果使媒体在各地大量增长。每个区有100个和150个。政府不能限制它。最后允许增长但不理想，收入较少。解决方案应该是这样的，解决方案是合并几个介质，而不是一起死。但部门自负仍然很高，让它从主编或总裁那里变得贫穷，而不是过上体面的生活，而是成为下属。这是具有讽刺意味的，以印度尼西亚媒体的风格笑死。最后，有人向毒品索要钱财，也有勒索毒品的人。
这是印尼新闻自由的偷渡者。他们教育新闻界的动机完全是经济上的，而不是根据现有的道德准则和新闻标准来引导公众愿望和控制政府政策的理想主义。
有道理，这就是为什么亨德利·查班根乐于走路
步行可以随时随地完成。无论多么忙碌，人们仍然可以走路。这就是Hendry Ch Bangun选择步行作为他最喜欢的运动的原因。步行容易，便宜，有效，可以在任何地方完成。
“我的爱好是走路。从清真寺的晨祷回家，我走回家。我家和住宅区清真寺之间的距离大约是600米。早上通勤相当方便。之后，休息一会儿，然后再次步行35到45分钟，“他谈到他早上每天忙碌的生活。
如果第一次练习仅在住宅区进行。第二次会议在他位于南当格朗Ciputat的Kampung Sawah地区的住宅区外进行。亨德利很幸运，他居住的地区仍然很漂亮。“人们的房子之间还有很多树。空气仍然清新。晨练非常有利，“这位在Sportif Jakarta杂志（1982年）开始其记者生涯的人继续说道。
大约步行了至少30分钟，事实证明这是有原因的。根据亨德利的说法，步行只有在至少30分钟的情况下才有益。“如果你坚持30分钟，你会感受到好处。有一个有氧过程，肌肉加速，紧张的肌肉放松。经常散步也会影响血糖。可以在正常情况下维持血糖，“亨德利说，继续在雅加达Kompas报纸担任记者，直到2018年退休。
除了早上在家周围预定的锻炼时间外，当有机会时，例如在办公室，去购物中心时，参观某些地方，只要他还能走路，他就会走路。
“如果有航班出城，在机场，我更喜欢走路或走楼梯，即使有自动扶梯。它也可以是一种移动的手段，意味着锻炼。他说，60岁以上的人必须勤奋地移动腿部，手部和其他身体器官的肌肉，以免僵硬，他解释说。
实际上，亨德利除了走路之外，还一直在做其他运动。他游泳和骑自行车。然而，旷日持久的COVID-19大流行使他很难找到一个开放的公共游泳池。即使情况有倾斜，也没有太大的区别。至于骑自行车，根据亨德利的说法，有时当自行车移动时，腿是静止的。与走路相反，走路总是在移动。
还有一个可以从Hendry Ch Bangun模仿的提示，享受做事以及体育活动。“事实上，我在走路上有一个目标。但你不必强迫它，“他说，并补充说，如果你想增加步行的部分，请逐渐这样做。
作为一名在体育领域工作的记者，亨德利经常与体育医生互动。从那里，他得到了很多关于正确选择运动的信息。“有些运动有很高的受伤风险，比如跑步或那些依赖跳跃的运动。对于那些年轻的人来说，没关系。但是应该避免旧的。因为受伤的风险很高。正因为如此，我得出结论，最适合我的运动是步行，“他说。“步行便宜，有效，随时随地都可以完成，”他补充说。
美食与饮料
对于食物，Hendry Ch Bangun现在正在减少高糖食物的摄入量。例如，他用土豆，木薯或芋头代替了大米。“除了减少大米作为主食的比例外，我还进行了改变。大米被木薯，土豆或芋头取代，煮沸或蒸熟，“他说。
起初，用米饭以外的主食吃配菜有点奇怪。但渐渐地，一切都变得正常了。亨德利说，所有这些都只是心态和习惯的问题。
长期以来一直实践和改变的一个习惯是饭后和各种场合喝甜茶的问题。“无论如何，如果它不是甜茶，它还没有完成，即使我们已经吃了一盘米饭。想象一下有多少糖进入体内。其中一位医生建议我不要食用甜茶，用水代替，“他说。
亨德利避免引发痛风的食物。“因为我有痛风。甚至在我报道泰国亚运会时，我的痛风也爆发了。我甚至不能走路。最后坐着轮椅回到印度尼西亚，“他说。
这件事真的留下了印记，让他放弃了。治疗是消耗大量的水，减少含有胆固醇的食物的摄入量，这样他就可以恢复。“对于那些仍然早期痛风的人来说，可以通过喝大量的水来治愈。但如果你复发了很多次，你必须从医生那里吃药，“亨德利说，他现在避免花生，豆腐，豆豉和由牛或山羊内脏制成的食物。
为了克服存在的各种健康问题，亨德利更喜欢食用煮熟的草药，而不是服用与化学物质混合的药物。“我更喜欢喝有很多好处的植物的水煮叶子。如碧娜红叶、月桂叶、槟榔、芒果叶等。经常喝各种叶子的汤剂可以有效地使我的尿酸水平正常，高血压可以恢复到正常位置，“他继续说道。
在勤奋地喝了草药混合物后，他感受到了好处。在对该地区的一次工作访问中，他连续三天吃了海鲜。亨德利担心他的胆固醇会增加，但这种担忧没有得到证实。“谢天谢地，我的胆固醇是正常的，我也不会患上痛风，”他说。
个人目标
在紧迫的期限内做报告的习惯对于Hendry Ch Bangun来说是根深蒂固的。这就是他在Kompas报纸上发生的事情，他在那里工作直到退休。
“我们曾经从我们所做的报道中制造新闻。我碰巧是一名体育记者。比赛在印度尼西亚西部时间10.30结束，在印度尼西亚西部时间11.00结束，新闻必须结束。没有讨价还价的最后期限。无论如何，在所有任务完成之前，没有时间放松，“他说。
习惯于在截止日期前工作，即使他不再作为新闻猎人在现场值班。“现在，即使我不再寻找新闻，我也习惯于在截止日期前完成任何任务。我必须满足我自己设定的个人截止日期。问题是，如果违反，可能会对其他工作产生影响。这就像多米诺骨牌效应，“这位2008-2013年和2013-2018年期间担任印尼中央记者协会（PWI）秘书长的男子说。
从提出他的名字的媒体退休并不意味着他要退休，他担任2019-2022年新闻委员会副主席。新闻理事会正在开展的工作与以前的工作范围相差不远。仍然纠缠于新闻界和开展其活动的新闻人员的问题。
他几乎每天都接到各方的电话。来自新闻界成员以及与新闻界成员互动的外部各方。由于新闻委员会的这项任务，亨德利有时还必须访问分散在印度尼西亚各地的各个地区。一切都以奉献精神完成。
“我经常出城，但我从来不享受假期。工作，工作，工作，这就是我的工作。希望当我退休时（从新闻委员会退休），我会有更多的时间。但我也怀疑这一点，因为如果我拿着笔记本电脑，我也会继续写作。更不用说现在有这么多的西澳或来电，“Hendry Ch Bangun说，他的手机24小时从未停止过。
“媒体必须能够容纳记者的所有新闻产品，包括书面，音频以及音频和视频。从记者的角度来看，他们必须有能力通过他们工作的媒体在公众要求的所有平台上开展新闻工作。
亨利·查·班贡
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