雅加达 - 口腔癌通常在早期没有明显的症状。许多人只是在口腔和喉咙区域出现无法愈合的伤口，肿块或疼痛感后才意识到这一点。事实上，一些日常习惯实际上可以显着增加患这种疾病的风险。
据估计，每年在许多国家/地区诊断出数以万计的口腔和口咽癌病例。好消息是，口腔癌的大部分危险因素实际上可以通过改变生活方式来预防。
“口腔癌可能会被忽视，因为许多人在早期没有表现出症状，”RN，FNP-C，AOCNP的Jennifer L. Armendariz说，引用Eating Well页面。
他强调，早期发现非常重要，因为如果在癌症扩散之前发现癌症，治愈的机会就会增加。
以下是可能引发口腔癌的日常习惯，应该立即放弃。
1. 吸烟和咀嚼烟草
吸烟是口腔癌的主要原因。香烟中的致癌物质可以破坏口腔和喉咙中的细胞，从而引发异常细胞的生长。
“吸烟或咀嚼烟草是口腔癌的主要原因。其中的致癌物质会破坏口腔和喉咙中的细胞，“Brannon Blount，MS，RDN，LDN说。
不仅是传统香烟，咀嚼烟草和其他烟草产品也会增加患癌症的风险。研究表明，吸烟者患口腔癌的可能性比不吸烟者高出许多倍。
戒烟对健康有很大的影响。一个人戒烟后几年，口腔癌的风险可以显着降低。
2. 过量饮酒
一杯酒精饮料可能看起来很普通，但经常饮用可能会增加口腔癌的风险。
“酒精削弱了口腔粘膜的保护层，从而使其他致癌物质破坏下面的组织，”Armendariz解释说。
饮酒越多，风险就越大。如果饮酒习惯伴随吸烟，危险性就会急剧增加。这两种组合使口腔组织更容易暴露于致癌物质。
3. 无保护的性关系
很少有人知道HPV（人乳头瘤病毒）感染也与口腔癌密切相关，特别是口腔癌或喉咙区域。
“HPV是口咽癌的主要原因，特别是与口腔癌发展相关的HPV 16和18型，”Armendariz说。
这种病毒可以通过口交传播。由于它通常不会引起症状，许多人不知道他们已经感染了它。为了防止风险，HPV疫苗和使用避孕套等保护性措施可以成为重要的保护措施。
4. 很少检查和清洁牙齿
忽视定期牙科检查也可能是一个经常被低估的危险因素。事实上，牙医可以在症状出现之前检测出口腔癌的早期迹象。
定期清洁牙齿有助于减少牙龈炎症和细菌堆积，这些细菌可以创造支持癌症发展的环境。
“牙医通常是第一个意识到口腔组织变化的人，”阿门达里斯说。
建议每年至少检查两次牙齿，以保持口腔健康，同时帮助早期发现癌症。
如何降低口腔癌的风险除了放弃上述习惯外，还有几个简单的步骤可以帮助保护口腔健康：
- 戒烟，避免所有烟草产品
- 限制或避免酒精
- 根据卫生专业人员的建议接种HPV疫苗
- 使用带有SPF的唇膏来保护嘴唇免受阳光照射
- 每天吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜
- 定期检查牙齿和口腔健康
口腔癌确实是一种严重的疾病，但许多风险可以通过日常习惯的变化来减轻。预防措施越早实施，长期保持口腔健康的机会就越大。
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