雅加达 - 印度尼西亚卫生部长Budi Gunadi Sadikin强调，许多人在旅行时仍然错误地使用颈枕。他通过他的个人Instagram帐户@bgsadikin分享了这一点。
在视频中，Budi解释说，使用颈枕的错误可以使头部向前倾斜，使颈部僵硬。使用错误的方法是将枕头开口放在颈部前面。
“很多人误解了用前开口的颈枕，”Budi说，2026年3月17日星期二引述。
Budi然后解释了正确使用颈枕的方法。据他说，枕头上的厚实部分应该放在颈部前面，就在下巴下面。
“从现在开始，把厚的部分放在我们下巴的正下方，”他说。
由于枕头的位置，睡觉时感觉沉重的头部不会向前倾斜并被枕头支撑。这个位置有助于减轻颈部肌肉和关节的负担。
不仅如此，Budi还表示，车椅靠背实际上已经支撑了头部后部。因此，颈部的前部需要额外的支撑。
“我们头部的后部已经安全地靠在椅子上，”他说。
通过正确使用颈枕，在长途旅行中睡觉可以更舒适。正确使用颈枕也有助于减少旅行期间僵硬的脖子和肌肉酸痛的抱怨。
在视频中，Budi还邀请印度尼西亚人分享正确使用颈枕的信息。这将有助于防止在旅途中睡觉后出现疼痛，特别是在目前回家的复活节期间。
“标记那些经常睡着，打鼾，疼痛的朋友，所以知道如何正确使用颈枕，“Budi总结道。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
