只要从开斋到sahur喝足够的水，禁食对肾脏是安全的

喝白水的插图。（Freepik）

雅加达 - 在斋月期间进行斋戒使身体经历饮食和饮酒模式的变化。在超过12小时不摄入液体的时间范围内，保持身体器官的健康是重要的，包括肾脏健康。

这种器官的作用是过滤血液中的废物和毒素，同时保持体内液体平衡，因此即使在禁食期间，也需要注意液体需求。

在斋月期间保持肾功能的一种简单方法是在开斋至苏胡时间确保充足的饮用水摄入量。Cipto Mangunkusumo医院的血液学和肿瘤学顾问，博士，博士。安迪卡·拉赫曼SpS，说，必须继续满足液体需求，以防止身体脱水。

“在斋戒期间，保持肾脏健康实际上并不难。重要的是，确保身体在从开斋到sahur期间保持水分，大约喝六到八杯水，“Andhika说。

摄入足够的液体有助于肾脏履行其过滤血液代谢残留物的主要功能。如果没有足够的液体，身体就有脱水的风险，特别是在禁食超过半天之后。

因此，建议将每日液体需求从开斋到清真斋戒分阶段划分，以保持身体适当的水合。

除了注意水分外，还必须在斋月期间保持饮食模式。Andhika建议限制食用过咸的食物，避免摄入过多的糖，并保持日常菜单中的营养平衡。

另一方面，有许多因素可以增加肾脏疾病的风险，包括肾癌。其中一些是吸烟习惯，肥胖和高血压。

如果身体状况允许，在斋月期间仍然建议进行轻度体力活动，以保持整体健康。此外，避免吸烟是减少各种疾病风险的重要步骤。

“对于患有糖尿病或高血压等疾病的人来说，定期控制和服药也很重要，以保持肾脏功能良好，”他解释说。

Andhika还提醒说，早期肾癌症状通常不会引起明显的抱怨。然而，需要注意的一些迹象包括尿液中出现血液，腰部或侧背疼痛，腹部肿块，以及没有明显原因的体重减轻。

在某些情况下，患者还可能会感到过度疲劳或患有贫血症。如果出现这些症状，建议进行医学检查以进行进一步评估。

除了生活方式因素外，患有慢性肾脏疾病，长期透析或有类似疾病家族史的人的肾癌风险也可能增加。工作环境中某些化学物质的暴露也被认为可以增加这种风险。