吸入精油对肺部健康有好处吗？这是专家的说法

女性拿着精油的插图（Pexels）

雅加达 - 精油通常被认为是缓解压力，提高注意力，甚至帮助呼吸的天然解决方案。然而，吸入精油对肺部健康真的有好处吗？

2026年2月26日星期四，据Parade报道，一些肺部专家认为，精油对肺部健康的益处实际上是有限的。在某些情况下，精油的气味甚至有可能引发呼吸问题。

“没有足够的科学证据支持经常使用精油来改善肺部健康，”临床助理教授Russell Buhr说。

丹佛国家犹太健康中心肺病专家大卫·布特尔（David Beuther）也表示，精油对肺没有直接的治疗作用。

“精油实际上并没有对肺部产生治疗效果，因此不能依靠它来改善呼吸功能，”Beuther补充说。

对于没有肺部疾病的人来说，使用少量精油，例如通过扩散器，通常不会引起严重的问题，只要它不会引发过敏或刺激反应。

然而，对于患有哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）等肺部疾病的人来说，情况就不同了。专家们在建议对这些人使用精油时更加谨慎。

“吸入精油颗粒可以引发哮喘症状。其强烈的香气含有可刺激肺部的挥发性有机化合物或VOC，”美国哮喘和过敏基金会社区健康服务副总裁Melanie Carver解释说。

与精油有关的另一个问题是，对每种产品的监管很少。油的浓度在品牌之间或购买之间可能会有所不同，这种情况与医生开出的药物可能大不相同。

“这些产品大多没有受到严格监管，因此很难确定瓶中的内容是否与标签一致，”Buhr补充说。

因此，如果您想尝试辅助疗法来缓解压力或改善呼吸，建议您执行更安全的技术。从冥想，呼吸练习和良好的压力管理开始。