患有合并症的人仍然可以斋戒，这是营养医生的建议

患有合并症的患者想禁食的插图。（Freepik）

雅加达 - 对于患有高血压和糖尿病等合并症的人来说，斋戒往往会引起自己的担忧。尽管如此，在适当的饮食模式和适当的健康状况监测的平衡下，仍然可以安全地进行斋戒。

印度尼西亚大学临床营养专家医生，博士，博士。英格·佩尔马迪，MS，SpGK（K），解释说，禁食的伴随疾病患者可以通过将引发疾病的食物替换为更健康的选择并根据各自的身体状况来调整他们的消费模式。

“高血压的原因之一是盐太多，这意味着他禁食或禁食，仍然减少盐。钠或盐的位置之一是钾，钾在水果和蔬菜中含量最多。所以减少盐，但增加蔬菜和水果的数量，“Inge说。

他补充说，糖尿病患者还需要注意消耗的碳水化合物类型。简单的碳水化合物食物，如白米饭和加工面粉，应该限制，并用更稳定地影响血糖水平的复杂碳水化合物代替。

关于营养成分，Inge建议将复杂碳水化合物的摄入量保持在50-60%的范围内，增加蛋白质约10-15%，脂肪占每日总食物摄入量的30%以下。

“所以，这些成分必须存在，其中必须包括蔬菜和水果作为维生素，矿物质和水的来源。吃像往常一样，但这意味着你只错过午餐，这意味着在sahur吃得好，在开斋节吃得好，”他说。

特别是对于糖尿病患者，Inge提醒不要在开斋时过度食用糖浆和枣，因为它可以引发血糖飙升。作为替代品，他建议食用含有天然糖的果汁。

除了食物的安排，Inge还提醒在斋戒期间识别危险信号的重要性。患有严重头痛或过度紧张的患者，血压升高，建议停止斋戒，立即服用降血压药物。

同样适用于糖尿病患者。如果空腹时血糖水平降至每分升80毫克（mg/dL）以下，应停止禁食，并建议患者食用巧克力等甜食。

血糖过低会导致身体感到虚弱，甚至有失去意识的风险。

Inge还强调，在sahur和开斋时定期服用药物的重要性，并咨询内科医生，以确保身体在斋戒之前做好准备。