约雅加达 - 你是否觉得生活在没有明确方向的情况下，即使从表面上看，一切似乎都很好？空虚感，情绪疲惫，以及对生命意义的疑问往往是出现存在性抑郁症状的入口。这种情况往往不被意识到，因为它并不总是看起来像极度悲伤，而是慢慢地吞噬了你的生活热情和心理健康。
存在主义抑郁症本身不是正式的医学诊断，而是用来描述与生命意义，目的和存在本身有关的深刻情感挣扎的术语。这是，认识到普遍经历的存在主义抑郁症的症状。
1. 持续出现空虚感存在性抑郁症最常见的症状之一是难以解释的空虚感。你可能不觉得很伤心，但也不觉得很高兴。引用Verywell Mind，12月31日星期三，这种空虚的感觉是持久的，让生活感觉平淡，好像什么都没有真正触动你的情感。
在这个阶段，你可以开始质疑你所经历的一切。工作，关系和日常工作似乎不再有意义。寻找一个永远不会找到答案的生活意义往往会引发挫折感和内心的疲惫。
3. 对日常活动的兴趣越来越低存在主义抑郁的症状还可能表现为对以前享受的事情的兴趣减少。通常会带来快乐的活动现在感觉平淡无奇或仅仅是一种义务。这不是因为缺乏动力，而是因为你觉得这些活动在生活中失去了相关性。
4. 对死亡和存在深刻的思考你可能经常思考死亡、无常和人类存在的意义。这些想法并不总是以伤害自己的愿望的形式出现，而是过于强烈地反映，以至于消耗了精神能量并加重了情绪。
当生活感到空虚时，与他人互动可能是一件令人筋疲力竭的事情。你可能会感到情感上与众不同，或者因为感觉不被理解而选择远离。这种撤退可以加强孤独感，加深存在主义抑郁症的症状。
6. 持续的感情和精神疲劳持续的内在挣扎可以引发情绪和精神疲劳，即使没有剧烈的身体活动。你可能会感到疲惫，难以入睡，或者即使休息得足够也不觉得精力充沛。
如果这些症状开始干扰日常生活并持续很长时间，寻求专业帮助是明智的步骤。心理学家或辅导员的支持可以帮助您理解这些感受，并逐步重新发现生活的意义。
经历存在主义抑郁症的症状不是一种弱点。相反，这种状况通常是由反思性和对生活价值敏感的个人经历的。通过尽早认识到它的迹象，你给自己一个照顾心理健康的机会，并重建与生活的更有意义的关系。
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