为了保持心理健康，从猫身上学习这6件事

猫的健康心理教训的插图（Freepik）

约雅卡达 - 你喜欢猫吗？如果是，你最喜欢的宠物可以成为心理健康的老师。因为猫是独立的，自信的，并且不羞于优先考虑自己。这是人类在充满要求的生活中经常忘记的一件事。宠物可能不明白心理学，但他们的行为和习惯实际上可以教给我们如何给自己留出空间并保持心理健康的有价值的教训。以下是我们可以从猫身上学到的一些东西来保持心理健康。

猫不会马上信任任何人。他们先观察，先评估，只有当他们感到舒适时，他们才会接近或拥抱。从那里我们可以学习，不需要把我们的精力、情感或时间分享给每个人。不是每个人都有资格完全进入我们的内心或思想。设定界限可以保护我们免受情绪消耗，并有助于保持心理健康。

你有没有看到一只猫忙着观察盒子，苍蝇，或者一个没有明确目的的房间角落？有时他们可以很长一段时间地傻眼，想象追逐的东西。这种小惊喜提醒我们，好奇心鼓励积极探索，尝试新事物，质疑可以保持思维活跃，新鲜和参与的东西。这是一种简单的方法来摆脱无聊，压力或令人厌烦的日常工作。

猫不需要努力被接受。他们对自己很满意。你最喜欢的宠物不是强迫“娱乐”或顺从的吗？如果他们饿了，他们会要求食物。如果他们想安静，他们会安静。就像那样，你有权相信你是有价值的，而不是因为你的生产力，别人的同意或外部标准。只是因为你存在，你就有价值。永远不要为了被接受而贬低自己。

当猫犯错误时，例如摔倒咖啡杯，他们不会充满内疚。他们可能会凝视一会儿，然后慢慢走开，好像在说，“算了”。这提醒我们，人类也可能犯错误。所以，没有必要继续折磨自己，感到羞耻或后悔。最好从错误中吸取教训，然后继续前进。通过给予自己理解和同情，我们可以减轻压力，保持心理健康。

你知道吗，猫可以睡觉，即使有时看起来“有罪”，因为睡得太久。对于哺乳动物来说，休息不是奢侈，而是必需品。作为人类，我们经常因为工作，大学或滚动社交媒体而过于忙碌而轻视休息。直到忘记身体和思想也需要充电。但是睡眠和休息是至关重要的，这样大脑才有时间重置，身体有机会恢复，压力可以减轻。

今天的猫可能喜欢金枪鱼，明天甚至完全不感兴趣。当他们的口味发生变化时，他们不会感到内疚。这是因为他们知道，这种变化是正常的。同样，人的生活也是如此。我们有权改变我们的口味，选择，关系，事业。重要的是要意识到，没有必要继续留在以前选择的道路上。引用今日心理学，12月10日星期三，改变主意不是一个弱点，而是成长和尊重自我需求的一部分。

如果你有一只猫，你可能已经感受到它的存在带来的舒适，温暖和简单的乐趣。但是通过观察它们如何生活，从他们如何保持空间，高度的好奇心，优先考虑休息，到自爱，你也可以学习如何照顾自己的心理健康。事实证明，心爱的宠物可以成为一个很好的老师，以爱照顾自己。