雅加达 - 在保持牙齿健康方面，刷牙是不够的。你还需要做牙齿漂白，让牙齿更清洁，更健康。
牙间刷牙是使用牙线清洁牙齿间隙的活动，以去除牙刷无法触及的残留食物和牙菌斑。
“刷牙清洁牙齿表面。然而，你的牙刷毛无法有效地进入牙齿间隙，“塔夫茨大学牙医学院牙周病学系主任Natalie Jeong博士说，他引用了Huffpost，2025年11月24日星期一。
“刷牙时不使用flossing，就像只洗前（牙齿）和后（牙齿），但没有洗侧面，”他补充说。
如果您进行漂白并且在牙龈上闻到难闻的气味，这意味着细菌或食物残渣留在您的口腔中。这表明您需要定期进行漂白，以使牙齿真正干净。
为了进行漂白，建议每天一次。晚上是最好的时间，尤其是在睡觉时，因为没有活动可以吃。
Jeong建议在中指周围使用18英寸的线，留下一英寸或两英寸在你的牙齿之间，然后在你的牙龈线下方。
确保在每个牙齿上使用干净的牙线。如果你不能每天使用漂白剂，那么建议每周至少三次。
“即使每周三次也比从未使用过流体更好，”Jeong总结道。
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