喜马拉雅盐对高血压患者有好处吗？医生怎么说？

喜马拉雅盐的图片。 (Pexels)

雅加达——喜马拉雅盐通常被认为比传统盐更好，因为它含有更少的钠。许多高血压患者选择使用这种盐，因为它被认为对血压影响不大。

然而，内科医生、肾脏和高血压专科医师 Tunggul D. Situmorang 博士提醒，在使用喜马拉雅盐时要谨慎，尤其是对于高血压患者。

Tunggul 医生说，的确，喜马拉雅盐中的氯化钠 (NaCl) 比普通盐少。尽管如此，喜马拉雅盐仍然含有影响血压的 NaCl，因此，应该谨慎使用。

“盐的化学名称是 NaCl。无论是在喜马拉雅山还是其他地方制造，都是 NaCl。如果没有 NaCl，就不是盐。” 2025 年 11 月 21 日，在雅加达苏迪曼区，Tunggul 博士接受采访时说道。

食盐中的氯化钠会引发或加重高血压。因此，认为食用喜玛拉盐比食用普通盐更好一点的说法并不完全正确。

“高血压是氯化钠造成的。在研究中，喜马拉雅盐中的氯化钠含量很低。所以，这不是一种特殊的盐，所以不是高血压的罪魁祸首。”

“盐（无论是什么类型）仍然是 NaCl，”他补充道。

Tunggul 医生强调，无论哪种类型的盐，都应该限制摄入，特别是高血压患者。此外，建议保持理想体重和锻炼身体，以保持血压的良好控制。

“保持理想的体重，并控制盐的摄入量。如果你是高血压患者，那么通过这些措施，可以更容易地控制血压，” Tunggul 博士总结道。