雅加达 - 面对发脾气是所有父母面临的挑战。哭泣、大喊大叫或情绪爆发会让日子感到沉重和压力很大。然而,心理学家和育儿专家Reem Raouda通过一种冷静的语言和验证孩子的感受,找到了一种有效的方法来应对这些困难的时刻。
Reem根据对200多名儿童及其自身的做法的研究,发现有经验的父母使用提供安全感的单词来应对发脾气,而不仅仅是惩罚或威胁。
以下是7个可以尝试的魔法句子,据CNBC网站报道。
1. “你再次感受到巨大的情绪。我在这里。
迫使孩子停止哭泣而不是迫使孩子停止哭泣,这句话帮助他们感到被伴奏。孩子们学会了自己的情绪正常,他们并不孤单,所以让自己冷静下来更容易。
2. “我相信你”
「你是雷拜,这没关系」这个句子肯定了。感到信任的孩子会更快地平静下来,因为他们不需要为被理解而战。
3. “你觉得正常吧?”
这些句子可以帮助孩子理解和组织自己的情绪。当孩子觉得自己的感受正常时,他们更有能力度过情绪,而不必爆炸或压制情绪。
4. “我不生气,我想帮你度过这段时间”
透露支持比愤怒更有效。不感到受到威胁的孩子可以专注于冷静下来,而不是生存或抵抗。
5. “生气,但不要伤害自己或他人”
这句话教会了同理心的界限。孩子们学会了所有的情绪都可以出现,但有些行为是不允许的。
6. “先取时间,我留在这里”。
迫使孩子迅速冷静,而不是让他们处理自己的情绪。不急于求成的孩子会更快地恢复冷静。
7. “我们一起经历了这个问题”
这一句子赋予了安全感。孩子们知道,父母无论发生什么事,都会继续支持。这种支持有助于孩子们有信心面对未来的挑战。
面对发脾气的秘密不是控制或惩罚,而是联系。父母不是抑制孩子的情绪,而是帮助他们感到安全处理它。
不是每个发脾气都可以立即消失,但这些句子的使用植入了重要的基础。相信自己情绪的孩子,感到得到支持,并知道父母的爱情不会消失,即使情况困难。
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