雅加达 - 咖啡不仅是一种可以引起能量并克服嗜睡的饮料。事实证明,咖啡也可以用作头痛缓解剂。
这是因为咖啡中咖啡因的含量具有自然的疼痛作用。这种疼痛药物可以增加主要止痛药物(如甲基苯丙胺或素)的作用,以提高其有效性。
咖啡因有助于通过多种机制缓解疼痛,包括消灭腺素受体,并具有血管凝析作用(血管狭窄),这有助于缓解头痛和增加其他药物的吸收。
「咖啡因是一种共分析药,这意味着它可以加强止痛药的影响,”英国国家偏头痛中心的一般医生兼专家Katy Munro博士于2025年11月11日星期二援引Female First的话说。
然而,咖啡因对紧张头痛和偏头痛最有效。咖啡因在克服其他类型的头痛(如集群头痛)方面无效。
此外,要获得咖啡因有助于缓解头痛,那么食用量不应过量。您应该将每日咖啡因摄入量限制在200至300mg左右(2-3杯咖啡)。
咖啡因摄入量过多,会引发咖啡因过多用量头痛,即由于咖啡因过量食用而引起头痛。这种情况甚至会加剧现有头痛的症状。
不仅如此,还应该记住,管理咖啡因消费只是更全面的头痛管理策略的一部分。识别其他触发因素也很重要,例如活动,饮食,睡眠质量,天气和女性的月经周期。
「尝试记录可能引发头痛的事情,但不要太复杂。只需给出1到10的分数即可,以描述它对您的一天有多大影响,“Katy博士总结道。
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