雅加达 - 最近几天,印度尼西亚进入了冬季,天气因炎热和大雨而不确定。这种情况使许多人咳嗽,这可能会干扰活动,特别是如果喉咙发痒。
然而,咳嗽可以简单地克服,其中之一就是喝茶。引用自Real Simple,2025年10月30日星期四,以下是一些茶,可以帮助缓解咳嗽时的喉咙。
1. 绿茶
一项研究表明,在服用后,用绿茶排便可以降低咳嗽频率,原因是其抗炎和抗菌性质。在绿茶中含有甲酸甘拉酸(EGCG)化合物,研究表明它对组织具有抗氧化和抗炎作用。
当喉咙痛发炎、呼吸道萎缩时,这种效果可以帮助加速舒适感。食用它,用热水(不沸腾)冲洗约3-5分钟,保持轻度,不会破坏合并症。
2. 辣椒茶
辣椒茶具有镇静作用,在缓解轻度咳嗽方面发挥作用。研究表明,茶中抗炎化合物的含量有助于身体对抗导致咳嗽的感染或刺激。
喝辣椒茶的方法是用250毫升的热水冲泡一袋或一茶的干辣椒花。混合5分钟前的拭子。您可以添加蜂蜜以获得更愉快的味道。
3. 生姜茶
Jahe是一种香料,以其对身体健康的有益特性而闻名。 Jahe充当轻度暴露剂,有助于软化咳嗽起泡时有时出现在呼吸道中的粘液,从而促进粘液分泌过程。
制作此茶,只需排水一些新鲜生姜片,在300毫升水中煮沸5至10分钟,然后冲洗即可。在温暖的条件下享用生姜茶,以产生温暖和蒸汽的效果,进一步缓解喉咙。
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