YOGYAKARTA - 许多人认为感觉孤独意味着只是感到悲伤或孤独。事实上,这个术语描述了更复杂的情感感受。
「感觉孤独」一词通常出现在歌曲、电影或日常对话中,以表达自己中的空虚。有趣的是,这种感觉并不总是意味着身体上的孤独,而是意味着与他人的情感联系的丧失。
寿命线页面报道,孤独感意味着比你现在更大的社交联系的欲望。如果你感到孤独,这就是你正在经历孤独的迹象。
孤独感与孤独感不同。你可以独自一人在偏远的地方,而不会感到孤独,反之亦然,就像和朋友一起聚会的时候一样,但仍然感到空虚和孤立。
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oneliness更多地与社交关系的质量有关,而不是数量。每个人都有不同的社会需求,所以重要的是你有多少朋友,而是你与他们关系多么密切。
每个人都有权感到被亲近的人尊重、欣赏和喜爱。上级是身体表明你需要建立新的关系或加强已经存在的东西的方式。
即便如此,孤独并不是心理健康障碍。然而,社会关系是人类的基本需求。因此,长期的孤独感会对心理和身体健康产生不良影响。甚至有研究表明,这种效果相当于每天吸食15支香烟。
孤独可能是由于社交焦虑等精神问题而出现的,这些问题使一个人难以互动。相反,被遗弃太久的孤独会发展成抑郁、无价感、或与他人接触的恐惧。即便如此,孤独可以通过短期和长期步骤来克服。
任何人都可以感受到孤独感,无论年龄、性别、关系状况、教育、社会地位如何。即使看起来很孤独的人,也可能感到非常孤独。
孤独是一个问题,当它被认为是自己负担时。偶尔感到孤独是自然的。但是,如果您感受到了以下几件事,现在是时候寻求支持或帮助了:
如果你觉得自己很孤独,不要让自己独自一人呆太久。短期和长期都有许多简单而真实的方法可以克服它。例如,从建立新的关系,开放,到必要时寻求专业援助。
记住,面对孤独,你并不孤单。永远有一个地方,人们愿意倾听。有了小步和适当的支持,你可以再次为周围的人感到联系,欣赏和有意义。
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