雅加达 - 不少人不知不觉地将手机带到浴室里,排便时用它。虽然被认为是微不足道的,但这种习惯是一种不健康的生活方式。
太久坐在厕所里,因为忙着滚动屏幕,会对健康产生不良影响,其中之一就是增加患有艾滋病毒的风险。
“我们向患者提供的建议是限制在浴室里花费的时间,主要基于几十年前的长期研究,在浴室里阅读报纸是一件正常的事情,”贝思以色列天性医疗中心的胃肠道学家Trisha Pasricha说,MD,MPH引用日常健康。
一项涉及125名计划进行殖民筛查的成人 - 研究厕所习惯,饮食,身体活动和智能手机使用情况。结果,发现了在厕所里玩手机的习惯与增加的安慰症风险之间存在联系。
研究小组随后比较了参与者殖民化学的结果,以检测到氨基酸的存在,即直肠中的静脉血管肿胀的情况,无论是在肛门周围的内部还是在外部。
根据年龄、性别、体重指数、活动水平、食用习惯和纤维消耗等因素进行调整后,研究表明,在厕所使用手机的风险增加了46%。
三名受访者中有两名声称在排便期间使用手机,平均使用年龄(55岁)比非用户群体(62岁)年轻(65岁)。此外,37%的手机用户每次在厕所里花费超过5分钟,远高于非用户群体的7%。
厕所里做出的最常见的活动是阅读新闻和在社交媒体上冲浪。
Pasricha 解釋說,熟食實際上不是裁判原因的主要因素,而是坐在厕所里的持续时间更具影响力。
“我们的研究没有证明有因果关系,但我的假设是,长时间坐在开放式厕所里,没有盆底的底层支撑,可能会削弱裁导器支持网络,导致它膨胀,”Pasricha说。
根据他的说法,在浴室里阅读印刷媒体并没有提供类似的风险,因为它实际上有助于身体在BAB期间更加放松。但是,手机是不同的,因为它们的特性非常分散注意力。
“特别是智能手机的使用似乎比其他类型的阅读更能把人们的注意力转移开来。正如我们在其他领域看到的那样,智能手机上的许多应用程序都是为了把我们的注意力转移出来,并最大限度地利用它们的时间,“他说。
与杂志或报纸不同,手机上的内容是自动的 - 例如直接播放下一个的视频 - 使用户长时间感到宾至如归。
“正如我们建议将其从我们的床或餐桌上放开以改善我们的福利一样,浴室也不应该有任何不同。带着一份工作和只有一份工作的计划进入那里,“他补充说。
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