淡水饮料的趋势在年轻时可能引发慢性疾病

甜饮料的插图。(Freepik)

雅加达 - 青少年确实青睐了现代牛奶咖啡到博巴等甜饮料的消费趋势。然而,在愉快的味道的背后,这种习惯会引发各种严重的健康问题。

高卡路里含糖、牛奶和高盘子含量在体内积聚,特别是如果每天食用而不被健康的生活方式抵消。

雅加达中部Bumame Cideng分行诊所的内部医生Gilbert Golhi博士提醒年轻一代更加小心。

“过去,糖尿病或心脏等慢性疾病只能在40岁时看到,现在20多岁的许多人受到影响,”吉尔伯特博士在雅加达中部的健康讨论中说,正如ANTARA所引用的那样。

她补充说,咖啡和博巴饮料的当前趋势具有增加体重的巨大潜力,因为卡路里只能在一杯中达到数百卡路里。“卡路里在一杯中可以是数百,如果持续饮用,这给身体带来负担,”她说。

吉尔伯特博士除了减少含糖饮料的消费外,还强调了根据世卫组织的建议,每周至少150分钟的体育活动来平衡生活方式的重要性。根据他的说法,如果卡路里摄入量远远超过燃烧的能量,运动将不是最佳的。

他还强调,快餐饮食、多量份量、很少进行体检,作为增加非传染性疾病风险的一个因素。“如果定期检查,处理可以更快,更简单,”他说。

此外,吉尔伯特博士强调了从小就建立健康习惯的重要性,从保持饮食,定期锻炼到根据建议接种疫苗。“强大的免疫力是关键。如果我们从小就意识到这一点,未来的健康负担可能会更轻,“他说。