雅加达 - 对于许多人来说,椰子油通常用于护理头发或湿润皮肤。但你知道,椰子油也可以与咖啡一起饮用吗?这种混合物显然有许多健康益处,包括帮助减肥。
椰子油含有健康脂肪,称为中链三重症(MCT),而咖啡以其咖啡因含量而闻名,使身体保持新鲜。如果两者相结合,您可以在早上获得适合饮用的温水饮料,这对身体有益。
以下是喝椰子油混合咖啡的6个特性,正如Healthshots网站所报道的那样。
1. 添加能源
咖啡因使其咖啡因使其美丽和更强大。同时,椰子油中的MCT很容易被身体吸收,并且由肝脏直接转化为能量。因此,如果您需要全天持久的能量,那么一杯含有椰子油的咖啡可以是一个选择。
2. 协助大脑功能
长期以来,咖啡因已知能够增加注意力、注意力和情绪。此外,椰子油的MCT可以转化为,这是大脑的替代能量来源。
一些研究表明, Ketones 可以帮助改善认知功能,因此咖啡和椰子油的混合物可以支持思维的纯洁。
3. 减肥
咖啡经常喝酒以帮助减肥,因为咖啡因可以加速脂肪燃烧。随着椰子油的加入,这些好处会增加。MCT可以加速新陈代谢,帮助身体更有效地燃烧脂肪,并使腹部感觉更饱腹,从而减少ngengil习惯。
4. 保持消化系统健康
椰子油含有乳酸,具有抗微生物特性,因此它可以帮助对抗肠道中的有害细菌。另一方面,咖啡刺激胃酸和乳酸的产生,这可以支持更健康的消化。两者的结合可以帮助消化系统更好地工作。
5. 提高体耐力
椰子油中的拉拉酸和卡普里拉酸已知具有抗菌性质,抗病毒性质和抗泄漏性质。常规食用可以帮助增强免疫力并保护身体免受感染。咖啡本身还含有咖啡因、氯原酸等化合物,以及维生素和矿物质,这些化合物和矿物质可以支持新陈代谢健康并降低某些疾病的风险。
6. 帮助吸收营养
由于它富含中链脂肪酸,椰子油还帮助身体更容易吸收脂肪中溶性维生素,如维生素A,D,E和K。
如何将椰子油添加到咖啡中
- 如果您想尝试一下,请使用冷加工的病毒性椰子油(纯椰子油),而不是过度精炼,以保持营养成分。
- 一杯咖啡中1茶匙椰子油开始。
- 习惯了,可以根据体的口味和耐受性增加到1汤匙。
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