雅加达 - 身体姿势通常被认为是微弱的,尽管我们的坐着,站着或日常活动的方式对健康有很大的影响。不好的姿势会导致各种问题,从背部和颈部疼痛,呼吸困难,消化系统疾病到疲劳。
长期来看,不良的姿势也会影响心理健康,因为身体很快就会疲惫不堪,容易受到压力。
不幸的是,许多人没有意识到小习惯,比如在使用手机或在电脑前坐得太久时咳嗽,会产生严重影响。
意识到正确的姿态的重要性是预防未来健康问题的第一步。
以下是4种身体姿势,可以损害健康,您必须注意,正如Ciputra医疗中心网站报道的那样。
1. 高级负责人(前排负责人)
前头姿势发生在头部位置向前移动时,使耳朵不再与肩部平行。这种情况通常是由于在看手机,在电脑前工作或驾驶时间过长时下垂的习惯而出现的。因此,这种情况通常被称为技术接或文本接。
除习惯外,衰老因子也会受到影响,因为颈部和上背周围的肌肉越来越弱。前头姿势会导致颈部、肩膀、上背部紧张,并引发头痛。
2. Kyphosis (羽毛球背部)
淋巴结肿大是上脊柱上方的过度淋巴,使肩膀被看到向前弯曲。这种情况通常被称为淋巴结。
儒症的原因可能多种多样,从老年人,尤其是女性的骨质疏松症到老年后脊柱板的退行。在年轻时,儒症也可以由某些疾病引起,如脊髓灰质炎或舍尔曼病,到癌症治疗的副作用。
除了外表变化外,结节炎除外,如果未治疗,还可能导致背痛和呼吸困难。
3. 斯威巴克 (过度 Lordosis)
臀部和腹股沟向前倾斜得太远时,会发生偏转或超背波动,使下背过度弯曲。结果,身体似乎总是背靠背,腹部和臀部突出。
坐得太久的习惯、腹筋薄弱、背筋硬化通常是曲折的主要原因。肥胖、伤害、神经肌肉状况等其他因素也会加剧。
背包会引起下背痛,影响身体的平衡,从而中断日常活动。
4. 平局
平背的特征是下脊柱上自然肘部的损失,使背部看起来直立且向前倾斜。这种情况可能发生在出生时,但可能是由于背部手术或偏退性疾病(如脊髓灰质炎)而出现的。
平背患者通常在长时间站立时会很快感到疲倦和疼痛。如果没有治疗,这种情况可能会降低生活质量,因为它使身体难以站在舒适的位置。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
