雅加达 - 布莱克莫雷维生素补充剂现在引起公众关注,因为它们对澳大利亚人造成了毒性影响。维生素产品含有过量的维生素B6,并助长了服用维生素的人的各种健康问题。
引用7News,2025年7月24日星期四,在服用补充剂后经历中毒影响的澳大利亚人经历了严重的疲劳,特殊的头痛和对环境的过敏。
这一事件使公众现在在服用补充剂时更加小心,并越来越多地了解了维生素B6。维生素B6(白素)是一种维生素,在水中溶解并通过尿液排出,因此有必要每天通过食物或饮料获得饮食。
引用自梅奥诊所,除了服用补充剂外,这种维生素还可以通过食用蔬菜,肉类,鱼类,鸡蛋,燕麦,香蕉和坚果来获得。
维生素B6对于大脑、神经和皮肤的发育非常重要。这种维生素在从脂肪、蛋白质、碳水化合物、红色血细胞到保持血糖水平平衡的能量形成过程中也起着作用。
然而,虽然对身体非常有益,但如果食用过多且未达到安全限度,则B6维生素的摄入量对身体也可能有毒。在成人中,B6维生素的每日摄入量最高为100毫克,对于儿童来说,根据他们的年龄,它较低。
高剂量维生素B6摄入会损害神经,通常称为神经病。这种情况会导致腿部和足部疼痛和麻疹。
维生素B6过量的副作用取决于您消费多少,以及消费期。以下是如果维生素B6过量可能发生的一些副作用。
1. 窒息或窒息
这种感觉通常从脚趾和末端开始,并逐渐移动到脚和手上。这种感觉通常是刺伤或刺伤针,这使得身体非常不舒服。
2. 感到疼痛或温度下降的能力
由维生素B6过量引起的神经损伤会让你对疼痛和温度不太敏感。这种感觉的丧失可能是bhaya,因为它有很高的机会暴露于寒冷炎症或不注意发生的伤害。
3. 感官攻击
感官攻击,即肌肉控制和协调的损失,如果B6维生素的摄入量不符合剂量,则可能发生。这将使行走方式不稳定,平衡不良,以及精细运动的困难,例如写作或键入。
有了这些副作用,建议在购买任何维生素补充剂之前,始终检查标签和成分。还要确保咨询医生,了解您的身体需要哪些维生素以及适当剂量才能摄入。
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