雅加达 - 三宝垄是Cucurbitaceae植物家族的一部分,种植广泛。今天,有1000多种品种可用。历史学家说,今年夏天的水果来自非洲大陆。此外,专家还同意,人类在数千年前一直享用这种水果。因为它的种子是在大约5000年前建造的利比亚定居点发现的。
今天,中国种植了西瓜的半分以上。其他产出令人印象深刻的收获的地区往往有漫长的生长季节和温暖的气候。无论这种情况如何,西瓜果实都可以作为零食或在世界各地的一些菜肴中享用。
西瓜含有丰富的各种维生素和抗氧化剂。例如,在一块西瓜中含有素化合物,这对心脏健康很重要,可以保护皮肤免受紫外线损伤。
7月7日星期一推出WebMD,与食用西瓜有关的其他好处包括:
体力锻炼的结果提高
西瓜是非常好的氨基酸来源,被称为西瓜林。研究表明,这种氨基酸可以帮助肌肉蛋白的合成,同时增加肌肉质量和改善运动性能。西瓜果实的好处在服用西瓜林补充剂的成年人中最明显。
照顾免疫力
在水泥中发现的青与免疫健康有关。青的缺乏会影响免疫对那些患有偏头痛等炎症疾病的人的反应。
改善心血管健康
研究表明,涉及西瓜提取物的补充可以降低脚踝的血压。脚踝上的血压可能是心血管疾病死亡的预测因素。
宏观退化的风险降低
西瓜中发现的维生素A和C可以帮助降低与年龄相关的宏观退化的风险。
西瓜含有维生素C,维生素C富含,可在组建胶原物和帮助身体吸收铁液方面发挥重要作用。含水量也高,即使与其他水果相比。这使它成为一种非常消毒的食物。
三宝垄也是以下来源的不可思议来源:
西瓜含有许多必需的维生素,但西瓜含有高糖。这可以使其成为糖尿病患者或那些试图控制血糖水平的人的艰难选择。此外,西瓜中高含量的液化在饮酒时可能是一个问题。如果同时食用,西瓜会引起肝炎。
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