雅加达 - 最近的一项研究揭示了一种通常被认为是微不足道的习惯,尽管它可以增加同伴心脏病的风险。这种习惯是缺乏睡眠时间,特别是在夜间。
“许多关于睡眠不足与心血管疾病风险之间关系的重大研究通常集中在已经具有疾病风险增加的老年人群中,”该研究的领导者Jonathan Cedernaes博士说,他是瑞典奥斯帕拉大学的讲师,引自Science Alert,2025年5月15日星期四。
该研究研究了睡眠不足对年轻人的副作用。研究中,十六名有良好睡眠习惯的健康年轻人被要求参观睡眠实验室。
在一次会议中,参与者连续三夜获得正常睡眠时间。在另一次会议中,他们在一夜中只能入睡约四个小时。
在这两节课中,早晚采集了血液样本进行研究。研究之后,高强度训练持续了30分钟。
研究人员测量了血液中约90种蛋白质的水平,并可能看到大量蛋白质的含量与参与者睡眠不足时炎症的增加有关。这些蛋白质的许多与心血管疾病(如心力衰竭和冠状动脉疾病)的风险增加有关。
研究结果显示,睡眠对心血管健康有很大影响。还需要体能训练来降低心血管疾病的一些风险。
“通过这项研究,我们加强了对我们在心血管健康中获得的睡眠量作用的理解。值得注意的是,研究还表明,体育锻炼可以抵消至少一些可能由睡眠不足引起的负面影响,“Cederneas总结道。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
