饮用补充剂的提示,不要担心肝脏器官损伤

安全食用补充剂的提示,不要担心副作用(Freepik)

雅加达 - 不少人依靠补充剂来维持耐力或改善某些健康状况。然而,也有人开始担心其副作用,特别是其对肝脏器官的影响。

这种担忧并非没有道理,即使是自然的,如果不明智地食用,它仍然会给肝脏的工作带来负担。

英国外科医生Karan Rajan博士提醒说,包括维生素和草药在内的所有类型的补充剂都有可能影响肝脏功能。在她的社交媒体帖子中,她回应了一个案件,其中一名妇女在服用头发和指甲补充剂后会经历器官损伤。

虽然他自己使用了Omea-3、维生素D和纤维等补充剂,但Rajan仍然强调了要小心的重要性。“不要让你的心成为一个失败的化学实验,”他说。

他补充说,任何定期服用补充剂的人都应该了解他们的潜在风险。提高警惕的一种方法是检查来自受信任来源的信息,例如Livertox,这是一个医疗数据库,记录了药物和补充剂对肝脏器官的影响的病例。

如果添加剂在肝丸中被归类为A类、B类或C类,建议使用者在确定剂量和注意其产品含量时更加小心。即使是天然成分也必须经历肝脏新陈代谢过程,从而仍然给器官带来工作量。根据Rajan的说法,如果食用过多或未经医疗监督,这可能会增加风险。

此外,他还建议寻找带有第三方认证标签的补充剂。此标签表明,该产品已通过独立机构的质量和安全性测试,尽管它仍然无法保证肝脏受伤的100%安全性。

最后,Rajan提醒不要超出推荐剂量,避免结合含有类似活性物质的各种补充剂。

“如果你在不注意成分的情况下混合某些类型的草药,你可能会在体内产生意想不到的化学反应,”他解释说。